Nutriționistul 52 hike challenge pierderea în greutate Newsday
Lisa-Michelle Kucharz, 49 de ani, din Valley Stream, la stânga în octombrie 2017, când cântărea 238 de lire sterline, și după pierderea în greutate de 100 de kilograme. Credit: Lisa-Michelle Kucharz; Steve Pfost
Lisa-Michelle Kucharz, 49 de ani, Valley Stream
Ocupaţie: Profesor de comunicare la LIU, Riverhead
Inainte de 238 oct. 2017; După 138 februarie 2019
Lisa-Michelle Kucharz spune că a activat în sport crescând și având o dimensiune medie până la mijlocul anilor '20, când greutatea ei a început să se schimbe. Când a devenit victima agresiunii cibernetice în 2014, a început să „mănânce stres” și s-a orientat spre mâncare pentru confort, spune ea. „Am câștigat 40 de kilograme în plus față de ceea ce aveam deja nevoie să pierd.”
În 2017, Kucharz spune că și-a promis că va construi obiceiuri de viață sănătoase. Inițial, a început cu o abordare greșită, spune ea.
„Mâncam doar când îmi era foame și mâncam o mulțime de fructe și piureuri de fructe în loc de mese reale”, spune Kucharz. A slăbit 25 de kilograme în cinci luni, dar a fost diagnosticată cu diabet.
Medicul ei a trimis-o la un nutriționist care i-a analizat preferințele alimentare, obiceiurile alimentare și nivelurile de activitate și a venit cu un plan alimentar.
„De asemenea, m-a învățat despre combinațiile de alimente, care sunt foarte utile pentru persoanele care se concentrează pe zahărul din sânge. Am mers imediat la cumpărături de alimente și am schimbat drastic felul în care am mâncat ”, spune Kucharz.
Înscrieți-vă pentru actualizări ale coronavirusului
Obțineți ultimele noutăți despre evoluția rapidă a coronavirusului și impactul acestuia asupra Long Island.