Nutriție sportivă - Complimente nutriționale Exercițiu Sănătate Stand Nutriție - Nutriționist online
Nutriția vă completează antrenamentele ...
Exercițiul singur nu este suficient
De Andrea Holwegner, Health Stand Nutrition Consulting Inc.
Indiferent de tipul de rezultat pe care îl căutați, nutriția vă poate ajuta să obțineți mai repede cu rezultate mai durabile. Pentru a realiza schimbări în compoziția corpului, sănătatea generală, nivelul de energie și performanța atletică, trebuie să faceți mișcare și să mâncați bine.
Cel mai bun mod de a slăbi și de a vă schimba compoziția corpului este prin utilizarea unei combinații de nutriție și exerciții fizice. Îți ia doar câteva minute să mănânci 500 de calorii, dar mult timp pentru a le arde! Dacă încercați să pierdeți grăsime sau să câștigați masa musculară prin exerciții fizice singure, veți găsi că procesul este foarte lent.
O nutriție optimă vă poate ajuta, de asemenea, să obțineți o sănătate mai bună pe termen scurt și o funcție imunitară. Evitând răcelile, gripa și alte erori, vă puteți menține rutina de antrenament consecventă și puteți vedea cele mai bune rezultate.
Nutriția este, de asemenea, strâns legată de prevenirea principalelor cauze de deces și dizabilități, cum ar fi bolile de inimă, cancerul, diabetul și osteoporoza. O nutriție sănătoasă ajută, de asemenea, la încetinirea îmbătrânirii și la asigurarea protecției împotriva altor probleme de sănătate. Nu presupuneți că, dacă faceți mișcare și/sau sunteți o greutate sănătoasă, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ceea ce mâncați. Corpul tău este ca o mașină, iar nutriția este gazul, petrolul și alte componente ale mașinii care o fac să funcționeze corect. Mașina dvs. va funcționa o perioadă dacă nu o umpleți cu combustibil sau uitați să schimbați uleiul, dar în cele din urmă se va defecta.