Nutriție și obezitate Lowell Community Health Center
Ca națiune, două treimi dintre americani sunt supraponderali sau obezi; aceasta este acum recunoscută pe scară largă ca o criză de sănătate publică. Mulți mai mulți copii sunt supraponderali astăzi decât copiii de acum zece ani. Chiar și modificările mici ale stilului de viață ne pot salva propria sănătate și sănătatea familiilor noastre.
Obezitatea și supraponderalitatea pot cauza probleme grave de sănătate. Diabetul, bolile de inimă, tensiunea arterială ridicată și problemele de mobilitate sunt doar câteva dintre consecințele semnificative asupra sănătății ale supraponderabilității. Chiar dacă nu sunteți supraponderal, multe dintre aceste boli pot fi prevenite de o dietă echilibrată și de un stil de viață activ.
Dacă arzi cât mai multe sau mai multe calorii decât consumi, poți menține o greutate sănătoasă. Avem câteva sfaturi despre cum să începem să facem asta.