Nutriție pentru sportivi - Nutriție zilnică; Instruirea nutriției
Apex Nutrition este casa ta pentru aventură, nutriție sportivă de rezistență și hrană pentru alimente întregi
Nutriție zilnică vs. Training Nutrition - The Apex Nutrition Philosophy - Nutrition pentru sportivi
Există multe modalități sănătoase de a mânca un sportiv. Nu cred într-un plan nutrițional „One Best”. Și oricine vă spune că există un One Best pentru toată lumea încearcă de obicei să vă vândă un produs. Sportivi uimitori câștigă curse mari, urmând tot felul de planuri nutriționale. Unele permit orice alimente. Unii sunt vegani. Unele sunt paleo. Unele sunt keto. Cum pot conduce toți la câștigători?
Corpurile noastre au o capacitate uimitoare de a se adapta la combustibilul pe care ni-l oferim. Este uimitor. Nu este un calcul matematic și nu este un robot. Disemină alimentele, combină substanțele nutritive și conduce reacții biochimice complexe pentru a furniza energie. Mușchii, țesuturile, sistemele și corpurile noastre urmează suita formând tipurile specifice de fibre musculare, capacități pulmonare și abilități de atletism pe baza antrenamentului nostru, care este permis de nutriția noastră.
Deci, de ce să-mi urmez planul Apex Nutrition? Este nevoie de ghicirea pentru a vă ajuta să vă formați obiceiuri, un plan de masă și un plan de antrenament pentru combustibil. Funcționează. A fost dovedit mereu - citiți doar recenziile. Și este conceput pentru sportivi de anduranță (unul câte unul).
Permite consumul oricăror alimente în fiecare zi. S-a dovedit că are succes atât pentru sportivi de top, cât și pentru amatori. Promovează pierderea de grăsime FĂRĂ pierderea de putere. Funcționează pentru consumul de persoane și de familie. Și permite mâncării să fie ceea ce este. O parte uimitoare, hrănitoare, delicioasă, distractivă a vieții. Nu substanțe chimice, numere sau un set de pulberi cretoase.
Bine ați venit la Apex Nutrition. Vă pot învăța cum să mâncați pentru a fi cel mai hrănit, cel mai sănătos și cel mai performant sportiv pe care îl puteți fi. Desigur, nu este ușor și necesită timp și efort. Nu îți fac cumpărături, nu fac prânzuri, nu gătesc cina sau îți scot mâncarea din mâncare (ha!) Nu am o baghetă magică sau o pastilă secretă. * Orice * plan de alimentație bun are nevoie de muncă. Dar pe măsură ce vă formați obiceiuri, devine din ce în ce mai ușor. Și, la fel ca antrenamentul, te apuci de treabă și vei vedea rezultatele.
Am terminat. Mii dintre clienții mei au și ei. Iată cum.
De-a lungul carierei mele, am dezvoltat, am reglat și am lucrat cu nenumărați clienți pentru a oferi programe ușoare și eficiente pentru cea mai bună nutriție pentru sportivi. Am ajutat clienții să își separe nevoile de nutriție pentru sănătate și pierderea de grăsime în timpul vieții de zi cu zi, de la antrenamentul nutriției. Este important. În caz contrar, sportivii se lasă prinși în practicile de alimentație sănătoasă ale proteinelor slabe, grăsimilor sănătoase, bogate în fibre, digestie lentă, mese echilibrate și alimente integrale (care sunt excelente pentru a mânca zilnic!) Și se înfundă cerințele corpului lor de combustibil rapid. imediat înainte, în timpul și după antrenament sau concurs. În timp ce consumul de alimente sănătoase pe tot parcursul zilei este imperativ pentru un corp sănătos, vă veți face de rău prin faptul că nu consumați combustibil cu acțiune mai rapidă atunci când aveți nevoie de el. Dacă nu v-ați gândit niciodată sau ați realizat că ar trebui să existe o diferență, poate fi confuz.
Dar răsplătește-mă, deoarece odată ce te-ai gândit la asta și ai explorat motivele fiziologice din spatele ei, va fi clar, evident și important și pentru tine.