Sucuri cu conținut scăzut de zahăr; Carbohidrati LEAFtv

Deși poate părea contra-intuitiv, există sucuri cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de carbohidrați. Acestea pot fi achiziționate de la magazinul dvs. local la prețuri comparabile cu alte sucuri. Cu o varietate de tipuri din care puteți alege, este sigur că există o aromă care se potrivește palatului dvs. Obțineți arome creative și amestecați sucuri pentru o băutură personalizată cu conținut scăzut de carbohidrați. (Asigurați-vă că citiți eticheta și informațiile nutriționale pentru conținutul specific de zahăr și carbohidrați).

Ce sucuri de fructe sunt cele mai scăzute în zahăr?

Medicii și nutriționiștii avertizează că sucurile de fructe sunt bombe de zahăr, deoarece conțin toate caloriile și zahărul fructelor fără fibre de umplere. Câteva excepții notabile care sunt considerate sucuri cu conținut scăzut de zahăr sunt afine neîndulcite (încercați să diluați cu apă spumantă pentru un spritzer ușor), suc de sfeclă proaspăt, neîndulcit sau suc de roșii proaspăt stors (fără zaharuri adăugate). Există, de asemenea, sucuri disponibile în comerț, cu conținut scăzut de carbohidrați, care se găsesc cu ușurință în magazinele alimentare.

Poti bea suc de portocale pe o dieta saraca in carbohidrati?

Stați departe de sucurile tradiționale, cum ar fi sucurile de portocale, chiar dacă sunt proaspete stoarse. Problema este că OJ, împreună cu preferințe precum sucuri de mere sau amestecuri de sucuri de fructe, conțin la fel de mult zahăr și calorii ca băuturile răcoritoare cu zahăr sau, în unele cazuri, atât de mult zahăr ca o bomboană. Profesioniștii din domeniul sănătății observă că, dacă doriți să consumați puțin suc ocazional sau dacă copiilor le place să bea suc zilnic, diluați-l cu apă pentru a vă bucura de un gust dulce, fără tot zahărul și carbohidrații unui pahar plin de suc.

---