Guru al sănătății Mickey Mehta; 5 reguli de aur pentru a slăbi în mod corect - Business Insider India
Am citit undeva „O dată pe buze, pentru totdeauna pe șolduri”. Persoanele care se luptă să slăbească, găsind motivație pentru a merge la sală sau chiar să pună alarma de dimineață pe somn înainte de a merge la fugă pot înțelege foarte bine această afirmație.
Cu toții ne-am complăcut păcătos în mâncare, iar oamenii care au tendința de a se îngrășa s-au simțit întotdeauna vinovați de asta. Atât de mult, încât au continuat zilele cu diete accidentale doar pentru a compensa două linguri de înghețată.
Dar pe cine păcălim? Știm cu toții că pierderea în greutate nu este un miracol peste noapte și necesită determinare și multă perseverență.
„Pierderea în greutate nu ar trebui să fie deloc o pedeapsă. Ar trebui să fie ca o sărbătoare, întrucât trebuie să-ți tratezi corpul cu compasiune și nu cu violență ", a spus guru-ul sănătății Mickey Mehta, care a instruit cine este cine în industria cinematografică și corporativă.
Obiectivul de bază nu ar trebui să fie doar pierderea în greutate, ci bunăstarea generală, deoarece în zilele noastre, nu există nimic ca o viață sănătoasă.
Deci, pentru a-ți stabili obiectivele în direcția corectă, Mehta sugerează să urmezi mantre pentru a pierde în greutate.
1. O combinație bună de dietă, nutriție, antrenament de respirație, masaj de odihnă, ajută foarte mult. O persoană care este obeză va trebui să-și taie porțiile de masă. Ei vor trebui să mănânce cantități extreme de fibre și alimente naturale și sănătoase pentru a promova acțiunea pro-biotică în organism și, de asemenea, pentru a menține IMC.