Nutriție pentru alergători Tot ce trebuie să știți

Una dintre părțile mele preferate despre a fi un dietetician înregistrat este să cunosc toate celelalte CD-uri uimitoare care există acolo. De-a lungul anilor, prin școală, stagiul meu dietetic, blogging-ul și munca, am cunoscut niște dieteticieni înregistrați care fac niște lucruri destul de incredibile. Nu-mi place altceva decât să sărbătoresc și să împărtășesc realizările lor, mai ales atunci când cred că vă poate aduce beneficii, cititorilor mei!

Unul dintre prietenii mei foarte buni RD este Anne de la Fannetastic Food . Ea și cu mine am trecut prin stagiile noastre în momente similare și am fost amândoi implicați în lumea blogurilor de ceva vreme. În plus, este și antreprenor, așa că a fost o resursă excelentă pentru mine și este plăcut să ai pe cineva cu care să discute despre genul de muncă dietetică „netradițională” pe care o desfășurăm amândoi.

În ultimul an, Anne a lucrat cu Jason Fitzgerald din Forța de alergare a dezvolta o Nutriție pentru alergători program.

După cum știți, de când am găsit Crossfit, alergarea nu mai este treaba mea. Oricum, știu că mulți dintre voi sunteți alergători! Așa că m-am gândit să vă împărtășesc câteva informații despre programul Nutriție pentru alergători cu voi, în cazul în care vreunul dintre voi crede că ar fi de ajutor pentru dvs. și pentru antrenamentul dvs.!

Nutrition for Runners este un program cuprinzător de nutriție și antrenament pentru alergători. Pe lângă ghidurile de masă, interviurile cu experți și o carte de bucate completă cu rețete, include și o bibliotecă de planuri de antrenament concepute fie pentru performanță, fie pentru pierderea în greutate. Este cu adevărat un ghișeu unic pentru cei dintre voi care doresc să vă ducă performanța la alergare la nivelul următor.

Iată ce veți găsi inclus în programul complet:

O carte de ansamblu completă, care include al nostru "5 Principii de nutriție pentru alergători„
Strategii de alimentare pentru fiecare scenariu: 5k, 10k, semimaraton și maraton - plus alimentarea antrenamentului pentru alergătorii de dimineață, după-amiază și seară
Complet Seria „Întrebați-o pe dieteticiană”, care vă arată cum să reduceți pofta de zahăr, care suplimente merită și multe altele
Ghid de masă și carte de bucate pentru alergători cu exemple de ghiduri de masă bazate pe ora din care alergați (!) și rețete sortate pe categorii pentru alergări înainte, în timpul și după
Mancare adevarata rețete pentru combustibil pe termen mediu, dacă nu sunteți un fan gel/gummy
30 ușor de pregătit, rețete rapide pentru alergători - plus încă 49 de idei pentru gustări și mese simple
5 interviuri cu experți (peste 5 ore de sunet!) privind intoleranțele alimentare, greșelile de evitat, alimentarea specifică cursei, inflamația și multe altele
15 planuri de instruire astfel încât să puteți obține mai repede în 5k, 10k, semimaraton și maraton - plus 3 planuri de slăbire pentru a vă ajuta să scăpați de kilograme cu ușurință
Lista de cumpărături „Aprobat de dietetician”, care vă arată exact ce să cumpărați (și de ce)

Am avut șansa de a examina tot ceea ce este inclus în program și voi, este fantastic! Unele lucruri care îmi plac:

Folosește principii intuitive de alimentație în loc de numărarea caloriilor (cu excepția alimentării pe termen lung).
Se concentrează pe 5 principii nutritive solide cu care sunt de acord.
Secțiunea de întrebări și răspunsuri acoperă o mulțime de întrebări pe care mi le-am pus ca RD.
Există câteva sfaturi excelente de planificare a meselor și idei de rețete.
Ele oferă sugestii în funcție de ce oră din zi te antrenezi - un alt lucru mi se cere mult.
Interviurile cu experți sunt pline de informații de la nume foarte bine respectate.
Există o mulțime de planuri de antrenament diferite (15 dintre ele!) - ceva pentru alergătorii de orice nivel.

Deși acest lucru este mai scump decât cartea dvs. electronică medie, este mult mai mult decât o carte electronică! Este ca și cum ai avea alături un antrenor și un dietetician în timpul antrenamentului! Deci cred că merită banii.

Dacă sunteți interesat să citiți mai multe detalii sau să cumpărați programul, faceți clic pe linkul de mai jos:

** Rețineți, acestea sunt linkuri afiliate. Fac câțiva bani dacă achiziționați programul prin linkurile mele. Ca întotdeauna, împărtășesc și susțin doar produse în care cred cu adevărat. **

Există, de asemenea, o a doua opțiune de a achiziționa un pachet mai mic. Dacă nu aveți nevoie de planuri de antrenament, rețete, ghiduri de masă și interviuri, puteți cumpăra această opțiune care include cele 5 principii nutriționale pentru alergători, strategiile de alimentare, secțiunea de întrebări și o listă de cumpărături. Faceți clic pe linkul de mai sus pentru mai multe detalii!

Hai sa vorbim:
Ați văzut modificări nutriționale care vă influențează pozitiv sau negativ antrenamentele sau antrenamentul?

Despre Lindsay

Lindsay Livingston este dieteticiană înregistrată și proaspătă mamă din Columbus, Ohio. Pe blogul ei, ea împărtășește rețete simple, sănătoase, sfaturi nutriționale, antrenamente și instantanee din viața ei. Urmăriți-o pe Twitter @LeanGrnBeanBlog și Instagram @TheLeanGreenBean și asigurați-vă că vă abonați prin RSS sau e-mail, astfel încât să nu pierdeți niciodată o postare!