1000 de calorii pe zi - Forumuri

Instrumente pentru fire
Căutați fir

1000 de calorii pe zi

Am 6'4 aproximativ 220 lbs și încerc să mă tai în următoarele 3 luni. Ridic greutăți des și îmi place felul în care sunt construit, dar de la Crăciun am câștigat aproximativ 25 de kilograme de grăsime.

aportul soia

Am auzit tot timpul despre cât de rău este să consumi doar 1000 de calorii pe zi, dar mă întrebam dacă cineva a avut vreun succes să urmeze o dietă de 1000 de calorii fără să facă NICIUNA ACTIVITATE FIZICĂ? poate un pic de antrenament cu greutăți.

Oameni care se antrenează mult. mănâncă o mulțime de calorii, așa că ar fi înțelept ca o persoană care stă toată ziua să nu consume multe calorii pentru a încerca să creeze un deficit caloric și să ardă grăsimi, pentru că asta fac și mă întreb dacă va funcționa. Iată dieta mea.

9am _____ 1/2 cană de fulgi de ovăz______150cals
10:30 ____ 1/2 cană fulgi de ovăz______150cals
12:00 ____ 3 cutii de ton_______300cals
4:00 _____ 2 căni de legume__200cals
6:00 _____ 1 piept de pui______120cals