Nutriție pentru alergători (pierde în greutate și aleargă mai repede fără dietă); None To Run ™ - Rularea treptată

alergători

Indiferent dacă vă place sau nu, alergarea regulată nu înseamnă că ar trebui să lăsați nutriția să sufere.

De fapt, opusul este adevărat. Și dacă doriți să pierdeți în greutate, cuplarea alergării consistente cu o dietă bună vă poate crește șansele de a vă atinge obiectivul de greutate.

În acest episod vorbesc cu Jason Fitzgerald de la Strength Running. Jason este antrenor de alergare, maratonist 2:39 și o bogăție de cunoștințe practice atunci când vine vorba de toate lucrurile care aleargă.

Dacă vrei să devii cel mai bun alergător pe care îl poți avea, dieta ta nu poate fi ignorată.

Ascultați acest episod podcast și asigurați-vă că verificați programul Jason's Nutrition for Runners.

Mi-a plăcut @fANNEtasticfood și interviul lui @ JasonFitz1 cu Nancy Clark din programul lor Nutrition for Runners. Atât de multe sfaturi grozave! - Alexis T (@runcrush) 16 februarie 2015

În acest podcast, veți afla despre:

De ce alergătorii ar trebui chiar să aibă grijă de nutriție.