Antrenament cardio și rezistență la impact redus pentru dimensiuni mari, supraponderale, începători (100 kg mai sus!) -

Caroline Jordan

20 iulie · 3 min citire

♥ Indiferent de locul în care te afli în sănătatea și fitness-ul tău, poți începe să slăbești și să-ți îmbunătățești viața! Începe acest antrenament cu mine ♥ Snap & Share poze cu progresul tău. Etichetează-mă @carolinejordanfitness Vreau să obții o greutate sănătoasă și fericită. =) ♥ LIKE, SHARE this video & SUBSCRIBE. Sprijină-mă să ajung la mai mulți abonați. xx

antrenament

Acest antrenament vine foarte solicitat de la abonații mei Youtube. Ați cerut un antrenament pe care l-ați putea face dacă ați fi începător sau căutați o rutină cardio și de rezistență cu impact redus pentru a vă ajuta să slăbiți. Am ascultat solicitările dvs. și sunt încântat să vă împărtășesc cel mai recent antrenament cardio și cu rezistență la impact redus pentru dimensiuni mari sau începători care doresc să vă înceapă călătoria de slăbire! Nu aveți nevoie de echipament pentru a vă bucura de acest antrenament, ci doar de corpul dvs. și de puțin spațiu!

Dacă sunteți extrem de supraponderal, doriți să vă concentrați asupra exercițiilor cu IMPACT scăzut și să evitați exercițiile cu impact ridicat, cum ar fi săriturile sau alergarea, deoarece poate fi extrem de stresant la nivelul articulațiilor și poate provoca leziuni. Exercițiile fizice vă ajută corpul să piardă în greutate îmbunătățind sensibilitatea la insulină, folosind calorii pentru energie și construind mușchi mai mari care necesită mai multă energie. Acest antrenament cardio și de rezistență cu impact redus vă va ajuta să vă îndreptați către îndeplinirea obiectivelor de slăbire.

Dacă sunteți greoi, exercițiul este important. Antrenamentele vă vor ajuta să pierdeți în greutate, vă pot ajuta să schimbați modul în care vă simțiți despre dvs., să vă stimulați starea de spirit și să vă îmbunătățiți sănătatea. Deci, cum începeți? Folosiți acest antrenament cardio și rezistență la impact redus la domiciliu pentru a vă mișca și a dezvolta o bază de fitness!