Nutritie Isn; t Dieting Înțelegeți diferența și deblocați-vă obiectivele de slăbire scăzute
Nu vă confundați cu toate formele de sfaturi alimentare. Specialiștii în nutriție joacă un rol important în a vă ajuta să aflați despre compușii de care aveți nevoie pentru a vă hrăni corpul, dar nu vă oferă neapărat un plan de slăbit.
Cu toate acestea, o dietă de slăbit se bazează pe principii nutriționale solide. La Centrul pentru scăderea în greutate a testosteronului și a greutății, concepem un program care să ajute la scoaterea kilogramelor în plus și la menținerea acestora. Citiți mai multe pentru a afla despre modul în care experții noștri personalizează un program pentru obiectivele dvs. de slăbire.
Ce este nutriția?
În contextul cel mai general, nutriția se referă la aportul de proteine, grăsimi, carbohidrați, micronutrienți și macronutrienți de care are nevoie corpul pentru a rămâne în viață și a fi sănătos. Nutriția se concentrează adesea pe modul în care bolile și anumite condiții pot fi prevenite sau reduse la minimum cu o dietă sănătoasă. Probleme precum malnutriția, alergiile alimentare și intoleranțele alimentare intră în acest domeniu.
Este posibil să urmați principii nutriționale bune, dar acest lucru nu garantează o greutate sănătoasă. Puteți mânca cu ușurință dimensiunile porțiilor de grăsimi sănătoase, proteine slabe și cereale integrale - cauzând creșterea în greutate - dar aveți în continuare un plan alimentar solid din punct de vedere nutrițional. Sfaturile nutriționale sunt valoroase, dar fac parte doar din procesul de slăbire.
Regimul este diferit.
Când ții o dietă, intenția ta este să slăbești. Pentru a avea succes pe termen lung în scăderea în greutate, ar trebui să vă reduceți aportul de calorii și să alegeți alimente care au un aport de nutrienți de calitate și o densitate scăzută de calorii. Acest lucru vă maximizează aportul de nutrienți, împiedicându-vă în același timp să luați prea multă energie. Un exces de energie (calorii) determină creșterea în greutate.
La Centrul pentru scăderea în greutate a testosteronului și a greutății, dezvoltăm un plan nutritiv și delicios de dietă care include alimentele preferate. Dar, acest plan calculează cu atenție dimensiunile porțiilor pentru a vă asigura că nu luați prea multe calorii fără a vă lăsa să vă simțiți înfometați. Planul este, de asemenea, conceput pentru a preveni poftele și înțepăturile, astfel încât să vă puteți respecta obiectivele.