Nutriție - Calorii cardamomului, proteine, vitamine

Calorii, proteine, vitamine și multe altele


  • Sari la:
  • Rezumatul nutriției
  • Calorii
  • Proteină
  • Vitamine si minerale
  • Diagrama nutrițională
  • Cardamom în gătit

Rezumatul nutriției cardamomului

O linguriță de cardamom (2 grame sau 0,07 oz) conține 6 calorii și 0,2 grame de proteine. Cardamomul este format din 8% apă, 69% carbohidrați, 11% proteine ​​și 7% grăsimi.

calorii

Cardamomul este o sursă excelentă de numeroși nutrienți, inclusiv fibre alimentare, calciu, fier și potasiu. De asemenea, conține cantități semnificative de magneziu, zinc și mangan.

Într-o linguriță de cardamom:

  • Calorii: 6
  • Proteină: 0,2 g
  • Fibre dietetice: 0,6 g
  • Gras: 0,1 g
  • Sodiu: 0,4 mg
Nu există cantități semnificative de zahăr, grăsimi saturate sau colesterol în cardamom.

Consultați diagrama nutrițională Cardamom pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Condimente, cardamom.

Calorii în cardamom

Cardamomul are 6 calorii pe linguriță sau 300 de calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din carbohidrați, grăsimi și proteine.

77% din calorii din cardamom sunt din carbohidrați, 12% din calorii sunt din grăsimi și 11% din calorii sunt din proteine.

Calorii din carbohidrați

Majoritatea, sau 77% din caloriile din cardamom provin din carbohidrați. Glucidele din cardamom sunt în mare parte sub formă de fibre dietetice (100%). Un aliment excelent bogat în fibre, o singură linguriță de cardamom conține 2% din valorile zilnice recomandate sau 0,6 grame de fibre dietetice.