Nutriție - Calorii brânză feta, proteine, vitamine
Calorii, proteine, vitamine și multe altele
Sari la:- Rezumatul nutriției
- Calorii
- Proteină
- Vitamine si minerale
- Diagrama nutrițională
- Brânză Feta în gătit
Rezumatul nutriției brânzetului feta
O cană de brânză feta (150 grame sau 0,3 lb) conține 398 de calorii și 21,3 grame de proteine. Brânza Feta este formată din 55% apă, 4% carbohidrați, 14% proteine și 22% grăsimi.
Brânza Feta este o sursă excelentă de numeroși nutrienți, inclusiv proteine, vitamina A, calciu, riboflavină, vitamina B6 și vitamina B12. De asemenea, conține cantități semnificative de tiamină, acid pantotenic, fosfor, zinc și seleniu.
Într-o ceașcă de brânză feta:
- Calorii: 398
- Proteină: 21,3 g
- Gras: 32,2 g, (saturat: 20 g)
- Colesterol: 133,5 mg
- Sodiu: 1708,5 mg
Consultați diagrama nutrițională cu brânză feta pentru valorile zilnice recomandate complete.
Valorile nutriționale specifice din USDA sunt pentru: Brânză, feta.
Calorii în brânză Feta
Brânza Feta are 398 de calorii pe cană sau 265 de calorii pentru fiecare 100 de grame. Majoritatea caloriilor sale provin din grăsimi și proteine.
73% din calorii din brânza feta sunt din grăsimi, 21% din calorii sunt din proteine și 6% din calorii sunt din carbohidrați.
Calorii din grasime
Majoritatea sau 73% din caloriile din brânza feta provin din grăsimi. Brânza feta are un conținut ridicat de grăsimi totale, cu 32,2 grame sau 50% din valorile zilnice recomandate pe cană. Feta Cheese nu conține colestrol. Majoritatea grăsimilor din brânza feta sunt saturate și conțin o cantitate mare de grăsimi saturate, aproximativ 110% din valorile zilnice recomandate:
- Grăsime totală: 32,2 g
- Grăsime saturată: 20 g
- Grasime monosaturata: 6,9 g
- Grăsimi polinesaturate: 0,9 g