Nutriție adecvată pentru o piele sănătoasă - Facelift, chirurgie cosmetică și blog de îngrijire a pielii din Los Angeles
Sâmbătă, 8 decembrie 2007
Nutriție adecvată pentru o piele sănătoasă
O alimentație adecvată - toată lumea știe că este esențială pentru sănătate - iată câteva dintre cele mai bune alimente pentru o piele sănătoasă. Rețineți că atunci când din dieta dvs. lipsesc anumite alimente pentru o piele sănătoasă, pot apărea alte probleme ale pielii și mai grave. Deci, pe măsură ce planificați meniuri sau când navigați pe o masă tip bufet de vacanță - alegeți câteva dintre aceste alimente:
Lactat - Cele mai importante componente ale sănătății pielii sunt vitamina A, iar cel mai bun loc pentru obținerea acesteia sunt produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă aveți fie diabet, fie o afecțiune tiroidiană, este de două ori important să consumați alimente lactate bogate în A - aceste condiții inhibă conversia beta-carotenului găsit în alte alimente, cum ar fi morcovii - în vitamina A.
Mure, afine, căpșuni și prune - aceste patru alimente cântărite cu cea mai mare „capacitate antioxidantă totală” dintre orice alimente. Antioxidanții și alți fitochimici din aceste fructe pot proteja celula de daune. Altele includ anghinare, fasole (neagră, roșie și pinto), prune uscate și nuci pecan.