Nutriția nunții Buff Bride
Nutriția este mai mult de jumătate din luptă. Construiți obiceiuri bune pe care le puteți purta de la pregătirea înainte de nuntă până la fericirea post-conjugală cu acest ghid.
Principal | Instruire | Nutriție | Suplimentare
Modul în care vei arăta în fotografiile de nuntă poate oferi toată motivația de care ai nevoie pentru a-ți aduce tushy-ul la sală, dar este imperativ să-ți susții antrenamentele cu obiceiuri nutritive bune.
De fapt, ceea ce mănânci este probabil responsabil pentru aproape 80% din rezultatele tale. Totuși, nu lăsați acest gând să vă sperie. Gândiți-vă la căutarea dvs. pentru un corp de nuntă sexy ca la o schimbare a stilului de viață, nu la o scurtă explozie de a mânca doar alimente de iepure. De fapt, datorită numărului mare de rețete disponibile pe Bodybuilding.com, nu va trebui să renunțați deloc la mâncarea de iepure!
Pe măsură ce ocoliți culoarul de jetoane și cumpărați perimetrul magazinului, s-ar putea să vă simțiți copleșiți să aflați ce mâncare este „corectă” și „greșită”. Încearcă să nu-l transpiri. Amintiți-vă, lucrăm la un stil de viață, așa că păstrați o perspectivă. Efectuați modificări mici, ușor de gestionat, în locul celor drastice. Faceți tot posibilul să vă țineți de alimentele întregi, bogate în nutrienți, peste orice ambalat sau procesat și nu vă panicați dacă alunecați din când în când.
De asemenea, este important să nu stabiliți obiective nerealiste. Dacă doriți o pierdere de grăsime sănătoasă și durabilă, probabil că nu ar trebui să vă propuneți să treceți de la dimensiunea 10 la dimensiunea 2 în patru săptămâni. Concentrați-vă, în schimb, să lucrați din greu la sală, să fiți deștepți în bucătărie și să vă bucurați de schimbările pe care le vedeți în oglindă.