Nutriția dietetică în programele de reabilitare a dependenței
Când apar subiectul abuzului de substanțe, al dependenței de droguri și al recuperării, majoritatea oamenilor nu s-ar gândi imediat la o alimentație sănătoasă (sau nesănătoasă) și la o dietă ca fiind legate. Cu toate acestea, dieta joacă un rol mult mai mare la acești subiecți decât ar fi știut mulți oameni. Pentru mulți dependenți, alimente sănătoase și adecvate nutriție dietetică cădea la marginea drumului la un moment dat de-a lungul drumului lor de abuz. Pentru alții, este posibil să nu fi avut niciodată sau să fi învățat obiceiuri alimentare sănătoase. În practic toate cazurile, abuzul și dependența de droguri duc la o formă de subnutriție în organism.
Susan Peirce Thomson este una dintre multele persoane care în timpul luptei sale cu dependența de droguri a suferit o pierdere în greutate periculoasă din cauza efectelor drogurilor. Din păcate, s-a agățat de metanfetamina de cristal la o vârstă fragedă și a fost dependentă de mulți ani întunecați, timp în care a experimentat o pierdere masivă în greutate din cauza malnutriției. Acest lucru a fost adesea contribuit de efectele medicamentelor care au determinat-o să uite să mănânce perioade lungi de timp, precum și nevoia de a lua mai multe medicamente fiind mai importantă decât nevoia de a mânca. De atunci, Susan și-a revenit din dependență și din alimentația alimentară, jucând și continuă să joace, un rol major în succesul ei. Pentru a citi povestea completă a lui Susan, faceți clic pe acest link.
Practicile nutritive dietetice nesănătoase pot provoca numeroase simptome nedorite în organism.
Unele dintre aceste simptome pot include următoarele:
- Dureri de cap
- Probleme de somn (insomnie)
- Modificări negative ale dispoziției
- Niveluri scăzute de energie
Dacă aceste simptome par familiare, ar trebui. Sunt, de asemenea, efecte secundare foarte comune ale retragerii de droguri și substanțe. Această simptomă comună poate face lucrurile și mai dificile pentru cineva care încearcă să iasă dintr-un medicament și pentru orice personal medical care le monitorizează să-și diagnostice în mod corespunzător simptomele și să-i ajute cu tratamentul corect.
Prin urmare, unul dintre primele lucruri care ar trebui făcut cu cineva care caută să se recupereze după o dependență de droguri este să-și evalueze nutriția dietetică și să facă ajustările necesare pentru a oferi corpului lor instrumentele necesare pentru a obține procesul dificil de retragere și recuperare.
Sănătos Vs. Opțiuni dietetice nesănătoase
Probabil că este ușor să vă gândiți la exemple de alimente și băuturi nesănătoase, dar iată câteva exemple de alimente nesănătoase:
- Mancare nedorita sau fast-food. Mâncarea rapidă este ieftină, ușor de obținut. Mulți dependenți ar putea să nu mănânce altceva decât mâncare rapidă atunci când mănâncă deloc.
- Dulciuri. Mai ales pentru cei care se luptă cu dependența de heroină sau alte opiacee, este obișnuit să mănânci multe alimente și bomboane care au un conținut foarte ridicat de zahăr.
Mâncarea sănătoasă poate fi uneori un subiect confuz, deoarece corpul fiecăruia este diferit și există atât de multe opinii acolo despre ceea ce este și ceea ce nu este „sănătos”. Este recomandat ca oricine solicită sfaturi de sănătate în ceea ce privește dieta sa se consulte cu medicul sau furnizorul de servicii medicale.
Pentru unii, poate fi chiar util să se consulte cu un nutriționist pentru a veni cu recomandări dietetice sănătoase pe care să le urmați în timpul și după recuperare. Cu toate acestea, există câteva linii directoare dietetice simple care ar trebui să ajute pe toată lumea să-și facă o idee despre ceea ce ar putea fi bun pentru ei. Corpul uman are de obicei nevoie de câteva elemente de bază pentru a menține o funcționare adecvată.
Aceste elemente de bază includ: