Nutriția bebelușilor în primul an - MadeForMums
Deoarece laptele este înlocuit treptat de solide, iată cum să vă asigurați că bebelușul dvs. continuă să obțină nutrienții vitali de care are nevoie pentru a crește și a se dezvolta
- Distribuiți pe Facebook
- Distribuiți pe Twitter
- Distribuiți pe Pinterest
- Distribuiți pe Whatsapp
- Distribuiți pe Reddit
- Distribuiți pe Tumblr
Această competiție este acum închisă
Fiecare tip de mâncare pe care bebelușul îl consumă îi va oferi o gamă de substanțe nutritive diferite. Unii îi dau energie, în timp ce alții o ajută să crească și să-și protejeze corpul de boli.
În primele șase luni de viață, toți nutrienții de care are nevoie copilul pentru a crește și a se dezvolta provin din consumul de lapte matern sau lapte de lapte. Cu toate acestea, odată ce a ajuns la șase luni, nu mai poate obține tot ce are nevoie doar din lapte.
În această epocă, toate depozitele sale de substanțe nutritive esențiale, cum ar fi fierul, care s-a acumulat în corpul ei înainte de naștere, trebuie să fie completate prin procesul treptat de înțărcare. Deci, care sunt elementele nutritive cheie care ajută la alimentația bebelușilor?
De ce este important
Grăsimea oferă bebelușului dvs. acizi grași esențiali, necesari pentru toate procesele de dezvoltare ale corpului, oferindu-i, de asemenea, energie. De asemenea, îi oferă corpului ei vitamine liposolubile importante și este vital pentru creierul ei în creștere rapidă.
Surse bune de hrană
Laptele matern (conține o cantitate de 50% grăsime - dar cea bună), lapte de lapte, brânză, iaurt, ulei de măsline, carne, ouă.
Cât de mult are nevoie copilul tău
Va obține suficient din laptele matern obișnuit sau din laptele pentru sugari, dar îl puteți suplimenta cu unt, brânză sau ou pe măsură ce începe să mănânce mai multe solide.
Proteină
De ce este important
Proteinele furnizează aminoacizi (elementele constitutive ale corpului), care sunt vitale pentru toată creșterea rapidă pe care o va face copilul dumneavoastră în primul ei an. De asemenea, îi oferă un aport durabil de energie și o ajută să-și repare corpul.
Surse bune de hrană
Laptele de sân, lapte de lapte, carne, pește, ouă, alimente lactate, cereale, pâine și leguminoase.
Cât de mult are nevoie copilul tău
De la șase la 12 luni, cea mai mare parte a proteinelor bebelușului dvs. va proveni din aportul zilnic de lapte (formulă sau sân), dar după opt luni adăugați o porție zilnică de alimente bogate în proteine sub formă de carne, pește, brânză sau fasole. O porție este de aproximativ una până la patru lingurițe, în funcție de pofta de mâncare.