Numărul de calorii pe care le consumați din cauza consumului excesiv de alcool vă va sufla mintea

Alertă de spoiler: este suficient să vă faceți să împachetați câteva kilograme de fiecare dată când o faceți.

Iată un motiv în plus pentru a nu fi neglijent în noaptea următoare: să bei dincolo de „punctul tău de vârf” te poate face să consumi 6.300 de calorii mai mult decât ai face în mod normal, potrivit unui nou sondaj.

Pentru raportul realizat de YouGov, cercetătorii au examinat obiceiurile alimentare și de băut ale a 2.042 de membri ai Regatului Unit. organizația de slăbire Slimming World și a constatat că atunci când au depășit-o la băutură, au consumat în medie 6.300 de calorii în plus în următoarele 24 de ore (asta se adaugă la ceea ce ar consuma de obicei). Acordat, sondajul s-a bazat pe date auto-raportate - dar totuși!

Defalcat, adică 1.476 în plus din băuturi, 2.829 în mâncare în acea noapte și 2.051 a doua zi. Doar FYI, asta este suficient pentru a câștiga aproape două kilograme cu fiecare episod de băutură excesivă.

Cu o greutate de șapte calorii pe gram, alcoolul nu este chiar atât de mare ca o bombă cu calorii în sine - mai ales dacă îl consumați cu moderație. Problema mai mare este adesea ceea ce însoțește alcoolul. De fapt, un studiu anterior publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică a constatat că bărbații mănâncă 433 de calorii în plus în zilele în care beau, în parte datorită consumului mai multor grăsimi saturate și carne (și mai puține fructe).

---