Numărul de calorii este prost

Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

Dacă sunteți aici, atunci știți că aici, la Ladle by Ladle, noi (și prin noi mă refer la mine) suntem destul de antidietici. O metodă de scădere în greutate, mai presus de toate, este ceva ce trebuie analizat la un microscop mai mare. Numărarea caloriilor.

Există o dogmă care există într-o cultură dietetică care susține că „mai puține calorii, mai multe calorii = pierderea în greutate!” Nu sunt aici pentru a spune că nu este adevărat. Din punct de vedere tehnic este ... dar imaginea de ansamblu este mult mai nuanțată și mai problematică decât acel slogan captivant te-ar determina să crezi.

Să începem cu cele mai mari probleme cu pierderea în greutate prin numărarea caloriilor:

Acum, s-ar putea să mă întoarceți la mine cu „Am făcut dietă numărând caloriile și am pierdut în greutate!” Fată, la fel. Permiteți-mi să ghicesc, atunci fie v-ați prins într-un stil de viață obsesiv și restrictiv continuu sau tulburări de alimentație, fie ați câștigat totul înapoi, fie în cele din urmă ați încetat să pierdeți în greutate și ați început să câștigați în greutate, în ciuda faptului că nu ați oprit numărarea! Știu că este o nebunie, puteți citi mai multe despre ultimul aici.

---