Pregătirea mesei „Cum am slăbit 48 kg și am ținut-o cu aceste obiceiuri alimentare”
Productivitatea și nivelurile de energie ale Meltem Tinci au crescut, de asemenea.
29 octombrie 2019 14:23
Meltem Tinci, 31 de ani, a ales să-și schimbe obiceiurile alimentare pentru a-și crește productivitatea și nivelul de energie. Imagine: Sam Ruttyn. Imagine: News Corp Australia Sursa: BodyAndSoul
Există o nouă îngrijorare de sănătate, iar Sydneysider Meltem Tinci îi îndeamnă pe ceilalți să facă noul test Taste.com.au pentru a-și întoarce viața.
Exclusiv: Australia se află în stăpânirea unei crize energetice umane, noile date care arată că epuizarea a devenit un nr. 1 îngrijorare pentru sănătate pentru bărbați și femei din toată țara.
Experții dau vina pe muncă și stilul de viață pentru noua tendință, care se reflectă într-un număr tot mai mare disperat să se simtă mai bine.
Cercetările arată că „a te simți mai bine și a avea mai multă energie” este dat ca fiind cel mai mare motiv pentru care australienii doresc să-și schimbe dieta - mai mult decât să slăbească, să arate bine sau sfaturi medicale.
În mod surprinzător, lipsa de energie este o temă obișnuită la toate vârstele, sexele și statele, deși femeile o simt mai rău decât bărbații (82% dintre femei comparativ cu 67% dintre bărbați).
Peste 1500 de australieni cu vârsta peste 18 ani au fost rugați să aleagă cel mai mare factor declanșator pentru a mânca bine, ca parte a studiului de referință al Taste, Rețeta pentru sănătate.
Energia este atât declanșatorul principal pentru o alimentație sănătoasă, cât și principalul beneficiu pentru sănătate pe care australienii îl doresc de la alimente, citat de 71% la nivel național.
În spatele acesteia a venit „slăbirea” cu 65%, „îmbunătățirea sănătății mele generale” cu 62%, „protejarea sănătății” cu 56% și „o schimbare a aspectului meu fizic” cu 38%.
Australienii din toate categoriile de vârstă consideră că energia este cel mai important motiv pentru a mânca sănătos, cei cu vârste cuprinse între 18 și 54 de ani citând în 74 până la 77 la sută din cazuri, iar cei peste 55 de ani care au cea mai mare nevoie de ea (81 la sută).
Și este la fel în fiecare stat, deși australienii din sud îl simt cel mai mult și tasmanienii cel mai puțin (SA, 69 la sută; ACT: 68 la sută; QLD, 65 la sută; NSW, 64 la sută; VIC + NT, 63 la sută; TAS, 57%).
Experții au avertizat ieri că scăderea combustibilului se datorează stilului nostru de viață și dietelor noastre, dar au spus că este fixabil - și au îndemnat australienii să facă un simplu test online ca prim pas pentru a întoarce asta.
Completarea sondajului anual Great Aussie Eating Survey de la Taste.com.au ne ajută să oferim un instantaneu național al obiceiurilor noastre.
Toți cei care îl finalizează vor primi gratuit un Plan de cină de stimulare energetică de șapte zile, împreună cu scorul personal de sănătate și rezumatul sănătății.
GP Ginni Mansberg, autorul cărții De ce sunt atât de obosit?, A declarat că australienii rămân fără combustibil pentru că lucrează prea mult.