Numărul de calorii din boabele de cafea acoperite cu ciocolată neagră Viața noastră de zi cu zi

Câteva boabe de cafea acoperite cu ciocolată neagră nu sunt bogate în calorii, dar caloriile se pot adăuga rapid dacă mănânci prea multe. De asemenea, sunt bogate în grăsimi și zahăr.

Nutriție

O porție de 10 boabe de boabe de cafea espresso acoperite cu ciocolată are 86 de calorii, potrivit site-ului web FatSecret. Conține 4,4 g de grăsimi, dintre care 2,1 g sunt saturate. Conține 1,2 g de proteine ​​și 10,5 g de carbohidrați, dintre care 8,5 g sunt zaharuri.

Beneficii

Ciocolata neagră conține flavonoizi antioxidanți numiți flavanoli, care includ procianidine, epicatechine și catechine. Antioxidanții protejează organismul de contaminanții din mediu. Flavanolii pot scădea tensiunea arterială și pot îmbunătăți colesterolul, potrivit Cleveland Clinic.

---