Numărați în fiecare zi caloriile de mers pe jos SparkPeople

Postări SIMONEKP: 2.764
21/05/13 11:15 A

Nu, ar trebui să fie deja contabilizat la nivelul activității de bază

CD13941838 SparkPoints: (2.983)
Minute de fitness: (3.503)
Postări: 20
21/05/13 10:29 A

salut, eu sunt nou la aceste panouri de mesaje era un ww, acum nu), dar sunt atât de încântat să găsesc oameni scânteie, sunt pur și simplu uimit de tot ajutorul și oamenii care sunt acolo pentru noi! Merg 7,5 mile pe zi aici în comunitatea mea și cam de 2 ori pe săptămână merg pe plajă sau merg pe podul Granada. Nu contez asta din caloriile mele. azi ma simt foarte bine, am aprox. 36 de lbs. sper să ai o zi grozavă de pierdere!

BUUKWORM14 SparkPoints: (85,065)
Minute de fitness: (82.972)
Mesaje: 981
21/05/13 10:21 A

Dacă este o plimbare pe care o fac în mod regulat și aș face-o oricum (orice parte a navetei mele), atunci nu o fac. Corpul tău se adaptează rutinei tale, așadar este pregătit pentru acele mișcări. Dacă mergi pe un traseu nou, mai lung sau urci mai multe scări, atunci aș adăuga adăugiri.

Uneori mergeam la școală de la locul de muncă (2,25 mile) și o înregistram, deoarece nu făcea parte din nicio rutină.

SAK1957JWK SparkPoints: (4.154)
Minute de fitness: (2.100)
Postări: 80
20/05/13 6:57 P

CHICAMIA12 Postări: 3.800
20/05/13 7:24 A

FITME81 Postări: 1.196
20.05.2013 3:44 A

SBURDEN Postări: 20.330
19.05.2013 10:06 P

---