Numărarea macrourilor; Calorii; Lee Hayward; cu Culturism Total Fitness
Trebuie să vă numărați macro-urile și caloriile?
Când vine vorba de atingerea obiectivelor dvs. de culturism și fitness, trebuie absolut să urmați un program de nutriție bine echilibrat. Nu există alt mod în jurul ei. Antrenamentul și nutriția sunt la fel de importante pentru rezultatele dvs. generale.
Urmărirea dietei zilnice, înregistrarea macro-urilor și numărarea caloriilor este cu siguranță un lucru bun. Când știți exact câtă cantitate de proteine, carbohidrați, grăsimi și calorii consumați, este mult mai ușor să vă modificați dieta pentru a vă îndeplini obiectivele de fitness.
Dar trebuie să urmăriți și să înregistrați fiecare masă pe care o mâncați - în fiecare zi - pentru totdeauna.
Vizionați videoclipul de mai jos pentru a afla părerea mea despre numărarea caloriilor și urmărirea macro-urilor ...
Notă: dacă nu puteți viziona videoclipul încorporat de mai sus,
îl puteți viziona chiar pe canalul meu YouTube făcând clic aici
Cea mai mare atracție cu numărarea macro-urilor și caloriilor este că este o durere în fund să înregistrezi fiecare bucată de mâncare pe care o mănânci ... De fiecare dată când te așezi la masă pentru o masă, trebuie să spargi cântarul de bucătărie, măsurând cupe, calculator, aplicație pentru telefon etc. înainte să aveți voie să mâncați.
Acum, dacă vă face plăcere să faceți acest lucru, continuați să faceți acest lucru, nu este absolut nimic în neregulă dacă vă numărați macro-urile și urmăriți totul în detaliu. Făcând acest lucru, veți învăța MULTE despre nutriție și ce conține alimentele pe care le consumați.