Consumând toate culorile curcubeului o listă de alimente, culorile și beneficiile lor
Marți, 05 august 2008
Am auzit avantajele obținerii unei diete variate și a consumului de alimente din toate culorile curcubeului. Am pus laolaltă informații despre fiecare culoare și o listă de alimente de fiecare culoare pentru scopurile mele, dar m-am gândit că și pe tine te poate ajuta.
Informațiile pentru culori se aplică luminii, îmbrăcămintei etc. precum și mâncare, pentru orice, cu excepția vitaminelor și a altor informații nutriționale. Evident, a purta o cămașă roșie nu vă va aduce niciun licopen, dar este cu siguranță stimulant și interesant!
ROȘU
Roșul, cel mai fizic și senzual dintre culori, vibrează cel mai lent și are cea mai mare lungime de undă din spectrul vizibil. Roșul este stimulant, fierbinte (yang) și incitant; este asociat cu vitalitatea, forța, pasiunea și voința.
Roșul stimulează sistemul nervos simpatic. Poate fi utilizat pentru tratarea anemiei, răcelilor, tensiunii arteriale scăzute, disfuncției erectile, oboselii, slăbiciunii și depresiei. Ajută pe cineva să se simtă prezent și întemeiat. Folosiți roșu atunci când vă simțiți epuizat, pentru a îmbunătăți performanța atletică și când sunt necesare explozii rapide de energie. Un studiu realizat pe sportivi de la Universitatea din Texas a indicat faptul că vizualizarea luminii roșii a crescut puterea cu 13,5% și a produs cu 5,8% mai multă activitate musculară electrică.
Când roșul este prezent în alimente, deseori denotă coacerea sau dulceața, precum și prezența licopenelor, a quercetinei și a vitaminei C. Deoarece roșul este atât de energizant, ar trebui evitat în decorarea zonelor de luat masa, deoarece îi face pe meseni să se simtă grăbiți. Cu toate acestea, în ambalaje roșul atrage atenția și este foarte vizibil, așa că îl veți găsi adesea pe rafturile supermarketurilor
Poate reduce riscul anumitor tipuri de cancer. Poate reduce riscul de cancer, boli de inimă și complicații de la diabet. Poate ajuta la controlul tensiunii arteriale crescute și la încetinirea anumitor efecte ale îmbătrânirii.
Roșu este o frecvență energetică găsită pentru a stimula fizicitatea. Fructele și legumele roșii promovează sănătatea suprarenelor, gonadelor, colonului, picioarelor și globulelor roșii din sânge. Fructele și legumele roșii conțin, de asemenea, fito-chimice puternice, cum ar fi licopenul și antocianine, care sunt esențiale pentru sistemul circulator.
Cayenne
Cireșe
Afine
Dulse (alge marine)
Fructe de padure goji
Guava
Flori de hibiscus
Fasole roșie
Fasole roz
Grapefruit roz
Frontieră
Ridichi
Mere roșii
Mere rosii
Varză roșie
Porumb Roșu
Coacaze rosii
Ardei Roșii
Prune roșii
Roșii roșii
Rubarbă
Șolduri de trandafir
Căpșune
Pepene
Grâu integral
PORTOCALE
Portocaliul este amestecul de roșu (acțiune fizică) cu galben (înțelepciune). Simbolizează entuziasm, ieșire, optimism, încredere, bucurie și curaj.
Portocaliul poate ridica spiritele, poate stimula umorul și poate relaxa represiunea. Portocaliul este asociat cu centrul sexual, pielea, rinichii, pancreasul, splina și tuburile bronșice. Utilizați portocaliu pentru a ajuta la ameliorarea astmului bronșic, a bronșitei, a constipației, a diareei, a gazelor, a hemoroizilor și a hipoglicemiei.
În alimentele vegetale, portocala este adesea un indicator al conținutului ridicat de caroten. Fiind o culoare socială, portocaliul este util pentru evidențieri decorative în locurile în care oamenii se adună, cum ar fi camerele de familie. Restaurantele de tip fast-food folosesc portocaliu pentru a atrage o mulțime de oameni, fără a-i încuraja să zăbovească.
Poate reduce riscul de cancer și boli de inimă. Ajută la menținerea unei viziuni bune și la întărirea sistemului imunitar. Poate întări oasele și dinții, poate ajuta corpul să vindece rănile, să mențină pielea sănătoasă și să mențină vederea.
Portocaliul este culoarea pasiunii, optimismului și toleranței. Fructele și legumele de culoare portocalie conțin antioxidanți precum vitamina C și cartenoizi. Fructele și legumele portocalii sunt vitale pentru menținerea sistemului sănătos de reproducere și a sistemelor neuro/endocrine.
Migdale
Caisă
Butternut Squash
Pepene galben
Coriandru
Kumquat
Mango
Nectarine
Morcov portocaliu
Flori de galbenele portocalii
Ardei Portocaliu
Roșii portocalii
Portocale
Papaya
Paprika
Piersici
Persimi
Dovleac
Cartofi dulci
Mandarine
Nuci
Squash de iarnă
GALBEN
Galbenul este cald (yang) și este asociat cu lucruri însorite, vesele, vesele, optimiste, practice, sigure și luminoase. De asemenea, este asociat cu înțelepciunea, cunoașterea, logica și mintea.
Galbenul este utilizat în beneficiul glandelor suprarenale, vezicii biliare, ficatului, mușchilor, sistemului nervos, pancreasului și stomacului. Bolile care pot fi tratate cu galben sunt alergii, artrită, astm, constipație, tuse, depresie, diabet, eczeme, calculi biliari, gaze, hernie hiatală, hipotiroidism, indigestie, congestie limfatică, boală de mișcare și obezitate. Galbenul este un stimulent nervos; poate fi de ajutor cu depresia, frica și tensiunea și poate calma epuizarea mentală.
Galbenul din alimente indică adesea prezența luteinei, magneziului și a vitaminei C și a limonenului. Deoarece este o culoare ascuțită care îmbunătățește vigilența, concentrarea, comunicarea și focalizarea, veți găsi adesea galben pe ambalajele pentru alimente.
Poate reduce riscul de cancer și boli de inimă. Poate întări oasele și dinții, poate ajuta corpul să vindece rănile, să mențină pielea sănătoasă și să mențină vederea.
Galbenul este fericit, radiant cald și reprezintă plexul solar. Alimentele galbene întregi sunt încărcate cu mulți antioxidanți și fitochimicale care ajută la promovarea funcției sănătoase a ficatului, a vezicii biliare, a pancreasului, precum și a altor organe vitale și a sistemului nervos.