Numărarea caloriilor; Conversație; Trivia; Discuții despre RollerCoaster
Bună ziua doamnelor, pentru oricine de aici care numără calorii pentru scăderea în greutate. Numărați doar calorii sau luați în considerare grăsimile saturate?
Amicul meu de fitness îmi spune 1200 de calorii pe zi, dar nu mă voi conecta și o voi folosi, voi conta totuși caloriile
Tks un milion de x
Vă mulțumesc foarte mult, este foarte util Belle37
Contez pentru a slăbi. Și nu, nu fac niciun exercițiu, așa că trebuie să o fac prin dietă!
Apreciez că v-ați făcut timp să-mi răspundeți x
Am pierdut 5 pietre prin amicul meu de fitness. Am făcut numărul de 1200 de calorii. Am avut rezultate strălucitoare și nu am folosit caloriile suplimentare adăugate din exerciții. Nu m-am bătut nici atunci când am mâncat peste 1200, deoarece uneori este imposibil. De asemenea, nu am făcut mișcare până când am pierdut 4 pietre și apoi a încetinit, așa că treptat a trebuit să adaug exerciții pentru a pierde restul. Mult noroc!
Felicitări Malarkey. Realizare fantastică. X
felicitări malarkey, pot să întreb cât timp să slăbești acea greutate și, dacă este posibil, ai putea să postezi un plan alimentar tipic de zile. Am pierdut ceva greutate pe mfp, dar l-am pus la loc. trebuie să mă duc din nou la asta
A fost foarte repede, deoarece aportul de calorii a fost mult mai mic decât am luat anterior. Știu că mulți oameni spun că 1200 este mult prea puțin, dar a fost șocul sistemului de care avea nevoie corpul meu. Am încercat să slăbesc lumea, unislim, observatori de greutate, „să fiu bun” eu însumi nu a funcționat.