Nugget of Knowledge Cum afectează bărbații un aport brusc de calorii?
(WYTV) - Te-ai simțit vreodată vinovat după ce te-ai așezat la unul dintre cele pe care le poți mânca bufete și te-ai îndepărtat într-o comă alimentară? Aceasta se referă la bărbați: nu vă faceți griji. Un studiu efectuat pe bărbați care se înghesuie în pizza a constatat că corpul masculin se descurcă remarcabil de bine atunci când ia brusc o mulțime de calorii.
Legate de
Consumul acestei gustări populare înainte de culcare poate ajuta la echilibrarea zahărului din sânge și la evitarea diabetului
O mână de arahide pot atinge cu adevărat locul când ai chef de o gustare sărată. Potrivit noilor cercetări, aruncarea lor înainte de culcare poate ajuta, de asemenea, la menținerea nivelului sănătos de zahăr din sânge și la evitarea diabetului de tip 2. Studiul, care a fost publicat la începutul acestui an.
Singurul tip de supliment pe care ar trebui să-l evitați cu orice preț, potrivit experților în sănătate
Includerea suplimentelor în dieta dvs. poate fi o modalitate fantastică de a vă asigura că atingeți toate criteriile nutriționale de care organismul dvs. are nevoie pentru a prospera. În timp ce mâncarea pe care o consumați este cel mai rapid mod de a consuma mulți dintre acești nutrienți, uneori există lacune în dieta dvs. care trebuie umplute printr-o sursă externă. Dar, în timp ce suplimentele au potențialul de a vă ridica starea de sănătate, întoarcerea la cea greșită poate avea unele efecte negative urât asupra corpului dumneavoastră în ansamblu. Înainte de a introduce un nou supliment în rutina dvs., există un tip pe care experții în sănătate îl recomandă să vă îndepărtați.
Cea mai proastă mâncare absolută de mâncat înainte de culcare
Am fost cu toții acolo: e noapte, bine după cină, dar burtica ta încă zumzăie. Căutați ceva satisfăcător pentru a vă tăia durerile de foame și a vă ajuta să cădeți într-un somn confortabil și odihnitor. Sau poate a fost o noapte târzie cu câteva cocktailuri și acum poftele tale târzii se bucură de tot ce e mai bun din tine. Dar, înainte de a vă porni, trebuie să știți că există de fapt unele alimente care perturbă somnul destul de grav de care veți dori să stați departe.
Bând printr-o paie și alte greșeli care te îmbătrânesc
Nu există o formulă magică pentru a arăta mai tânăr decât sunteți cu adevărat, dar adoptarea unor obiceiuri sănătoase, inclusiv a dormi bine, a mânca o dietă sănătoasă și a vă exercita mai mult, vă poate ajuta. A face toate acestea în mod regulat a fost suficient de greu înainte ca pandemia să preia viața oamenilor, dar a fost și mai greu în timpul acesteia. Mulți oameni care au fost nevoiți să rămână acasă luni întregi și-au găsit alinare în comportamente nesănătoase, cum ar fi mâncăruri confortabile și maratonuri de canapea. Și a arăta mai tânăr nu înseamnă doar ce comportamente să adopți, ci și despre care să eviți.
A obține mai multă vitamina D poate ajuta la reducerea acestei probleme de sănătate la persoanele în vârstă
Când vine vorba de vitamina D, majoritatea adulților prezintă fie deficiență sinceră, ceea ce duce la simptome clinice clare, fie insuficiență, care adesea rămâne nedetectată. Dar modul în care această insuficiență afectează sănătatea fizică și vulnerabilitatea adulților în vârstă la fragilitate pe măsură ce îmbătrânesc a fost dificil de determinat. Într-un nou.
Acești carbohidrați de care se tem pot adăuga ani la viața ta
a fost inamicul majorității regimurilor de slăbire. Cu toate acestea, știința dietetică modernă înțelege că, deși pâinea are un conținut scăzut de micronutrienți și un conținut ridicat de gluten dăunător pentru unele populații, poate fi o resursă importantă pentru sănătate dacă este consumată cu moderație. Totul se reduce la tipul de pâine care însoțește masa.
Această greșeală simplă de cafea ar putea să vă dăuneze corpului, spune un nou studiu
Această greșeală simplă de cafea ar putea să vă dăuneze corpului, spune un nou studiu. Toată lumea suferă de o noapte proastă de somn din când în când. Dar dacă primul lucru pe care îl faci după o noapte nedormită este să ajungi la o ceașcă de cafea, poate vrei să te gândești de două ori. Conform unui nou studiu fascinant publicat în The British Journal of Nutrition, dacă aveți doza de cofeină dimineața înainte de a lua micul dejun, ați putea avea un impact negativ asupra nivelului de zahăr din sânge și, în cele din urmă, creșteți riscul de a dezvolta boli de inimă și diabet în jos. drum. Citiți mai multe despre cum au ajuns oamenii de știință la concluzia lor și, dacă doriți să obțineți un control mai bun al zahărului din sânge începând imediat, asigurați-vă că sunteți conștienți de cele 100 de alimente cele mai toxice pe care nu ar trebui să le consumați.