Nu vă mai faceți griji cu privire la calorii din nou (și ce să faceți în schimb!) - Dieta sezonieră
Peter și cu mine suntem permanent întrebați: „Câte calorii sunt într-o astfel de rețetă?” Sau „câte calorii ar trebui să mănânc într-o zi?”
Voi fi sincer cu tine: preferăm să nu vorbim despre calorii.
Vrei să știi de ce?
Caloriile nu sunt cel mai important lucru la care trebuie să te uiți atunci când vine vorba de slăbire și sănătate.
Dacă numărați calorii sau mâncați acele pachete de 100 de calorii, gustări fără zahăr sau pur și simplu încercați să mâncați mai puține alimente în speranța de a pierde în greutate, trebuie să citiți acest lucru:)
Dacă sunteți membru al grupului nostru FB, știți deja ce părere avem despre acest lucru ... în special despre restricții..
De ce nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la calorii
Caloriile nu sunt create egale, unele alimente pot avea calorii scăzute sau deloc, dar sunt produse într-un laborator.
Ceea ce înseamnă că corpul tău nu îl poate recunoaște și chiar se străduiește să-l digere, așa că este stocat pe corpul tău ca GRAS.
Un alt motiv: în diferite zile veți avea nevoie de mai multe sau mai puține calorii.
Deci, dacă ți-am da un număr, nu ți-ar lua în considerare activitățile de viață.
Cel mai bun mod de a afla cât de multă hrană trebuie să mănânci este să te bazezi pe intuiția ta.
Pentru a găsi acest lucru, trebuie să eliminați gunoiul .
Ce ar trebui să faci în schimb
Trezește-te, fii conștient și gândește-te cu adevărat la mâncarea pe care ai pus-o în gură!
Ce zici de latte/mocha de la Starbucks?
Nu ar trebui să-l bei.
Nu pentru că are prea multe calorii, ci pentru că laptele este plin de hormoni care ajută bebelușii să crească în vaci.