Faceți loc pentru Veg O dietă sănătoasă pentru copilul dvs. - Celebrity Angels

Cu 50,4 la sută din totalul alimentelor casnice din Marea Britanie clasificate drept „ultraprocesate”, nu este de mirare că copiii națiunii sunt măturați în actuala epidemie de obezitate. Schimbă gunoiul cu legume pentru a crește copii mai sănătoși și mai fericiți.

sănătoasă

E adevarat; dovezi evidente sugerează că generația noastră de copii suferă de cele mai ridicate rate de boli legate de obezitate - cum ar fi bolile cardiovasculare și diabetul de tip 2 - ca niciodată. Conform raportului NHS Statistics on Obesity, Physical Activity and Diet, unul din cinci elevi din anul șase este clasificat ca obez și doar un mic 16% dintre copiii din Marea Britanie consumă cinci sau mai multe porții recomandate de fructe și legume în fiecare zi. Cu alimente „ultraprocesate” (de la cereale încărcate cu zahăr la produse cu termen lung de valabilitate, cu ingrediente de obicei necunoscute bucătăriei casnice) care domină coșul mediu de cumpărături de uz casnic, este clar că există mai mulți factori care contribuie la această epidemie ar putea crede.

Tăiați fizz-ul

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a raportat o legătură puternică între băuturile zaharate și obezitatea la copii și a declarat că copiii ar trebui să bea mai multă apă ca parte a unei diete echilibrate și sănătoase. Deshidratarea poate provoca oboseală, dureri de cap și lipsa de concentrare. Experții recomandă copiilor să bea în fiecare zi aproximativ șase până la opt pahare de lichid - de preferință apă.