Am clasat 15 bomboane de Halloween după valoarea nutrițională
Bomboane sănătoase de Halloween: un oximoron sau o posibilitate legitimă? Chiar dacă majoritatea dintre noi nu mai putem scăpa de trucuri sau blesteme (blestemă această creștere a școlii gimnaziale!), Niciodată nu îmbătrânim cu adevărat pentru a rezista bolilor de bomboane de Halloween care se materializează în fiecare bucătărie de birou și în culoarul alimentar. octombrie.
Acum, nu ne-am dori nimănui un octombrie fără bomboane, însă unele delicii dulci au informații nutriționale mai înfricoșătoare decât altele - și anume când vine vorba de conținutul de zahăr. Ca atare, am studiat cu atenție listele de ingrediente, caloriile, grăsimile și conținutul de zahăr din 25 de bomboane populare de Halloween și le-am clasat în ordinea înspăimântător de dulce.
De asemenea, am aruncat în cât timp ar trebui să treacă sau să trateze o persoană obișnuită pe baza caloriilor arse într-un ritm alert, potrivit CDC. Așadar, atunci când faceți raid la prada de Halloween a verișorului dvs. în acest an, acum veți ști care sunt mărimile de servire care sunt mai favorabile, precum și care feluri de mâncare sunt mai bune pentru dvs.
25. Ponei
Mărimea porției: 3 pachete de dimensiuni distractive
Calorii: 190
Gras: 2 grame
Zahăr: 34 grame
Sunt necesare minute de trucare sau tratare: 55
Preparați-vă: o porție din aceste delicatese curcubeu conține aproximativ la fel de mult zahăr ca o lingură de înghețată Ben & Jerry. Siropul de porumb și coloranții alimentari completează lista uimitoare de ingrediente.
24. Stafide
Mărimea porției: 1/4 ceașcă
Calorii: 190
Gras: 8 grame
Zahăr: 28 grame
Sunt necesare minute de trucare sau tratare: 55
Stafidele acoperite cu ciocolată pot fi un deliciu delicios, dar nu sunt la fel de sănătoase pe cât s-ar părea. Cu un conținut mai mare de zahăr decât alte bomboane, cel mai bun mod de a mânca aceste stafide delicioase (și surprinzător de dependente) sunt câteva la un moment dat.
23. Porumb cu bomboane
Mărimea porției: 15 bucăți
Calorii: 110
Gras: 0 grame
Zahăr: 22 grame
Sunt necesare minute de trucare sau tratare: 32
Acest ambalaj se mândrește cu "făcut cu miere adevărată", dar punga nu reușește să-și promoveze tipurile de zahăr mai grele (zahăr alb, sirop de porumb, glazură de cofetărie și dextroză). Ca să nu mai vorbim de aromele artificiale, coloranții și gelatina (care, în cazul în care aveți nevoie de un memento, este făcută din copite de cal).
22. Kit Kats
Mărimea porției: 3 bare din 2 piese
Calorii: 210
Gras: 11 grame
Zahăr: 21 grame
Sunt necesare minute de trucare sau tratare: 60
Napolita super-ușoară din acest tratament cu ciocolată s-ar putea să pară mai sănătoasă și mai puțin calorică, dar asta doar dacă mănânci mai puțin decât dimensiunea de servire. Deci, dacă vă place ciocolata, continuați; rupe-ți o bucată în loc să mergi pe câteva.
21. Căi Lactee
Mărimea porției: 4 piese
Calorii: 150
Gras: 6 grame
Zahăr: 21 grame
Sunt necesare minute de trucare sau tratare: 43
Serios, cine mănâncă doar două mini-căi Lactee și îl numește noapte? Ne înfiorăm să ne gândim la cantitățile de zahăr, sirop de porumb, grăsimi din lapte, ulei de sâmburi de palmier hidrogenat și arome artificiale pe care le consumăm de fapt în bingele noastre de Calea Lactee de Halloween.
20. Nuci acoperite cu ciocolată Dove
Mărimea porției: Pungă de 1,6 uncii
Calorii: 250
Gras: 16 grame
Zahăr: 19 grame
Sunt necesare minute de trucare sau tratare: 72
Sigur, numărul de calorii este mai mare decât alte bomboane, dar cel mai bun mod de a vă răsfăța cu acest tratament este să mâncați o jumătate de porție de fiecare dată. În timp ce întreaga pungă conține 250 de calorii, împărțite în două porții, este vorba doar de 125 de calorii. În plus, caju cu nutrienți sunt mai sănătoși decât umplutura procesată, așa că, deși sunt încărcați cu zahăr, nu sunt toți răi.
19. Twizzlers
Mărimea porției: 4 piese
Calorii: 160
Gras: 0,5 grame
Zahăr: 19 grame
Sunt necesare minute de trucare sau tratare: 46
Aceste răsuciri asemănătoare lemnului dulce sunt comercializate ca alimente „cu conținut scăzut de grăsimi”, ceea ce este adevărat. Dar nu te lăsa păcălit să crezi că sunt sănătoși. O formulă de făină albă, zahăr și amidon de porumb face din acestea un coșmar nutrițional. Există aproape 20 de grame de zahăr în doar patru paie și, într-adevăr, cine mănâncă doar patru Twizzlers?
18. AirHeads
Mărimea porției: 3 bare
Calorii: 140
Gras: 1,5 grame
Zahăr: 19 grame
Sunt necesare minute de trucare sau tratare: 40
O listă de ingrediente cu diverse zaharuri, uleiuri parțial hidrogenate, culori artificiale și arome artificiale face ca aceste bare dulci întinse să fie un eșec total de nutriție.
17. Săruturile lui Hershey
Mărimea porției: 7 bucăți
Calorii: 160
Gras: 9 grame
Zahăr: 18 grame
Sunt necesare minute de trucare sau tratare: 46
Conținutul de grăsime al acestor comori americane este destul de ridicat, dar dacă tăiați dimensiunea de servire în jumătate, nu vă vor face. Și oprirea la trei săruturi Hershey's nu este de fapt atât de dificilă, deoarece sunt bogate și ciocolată și depun un efort mai mare pentru a le desface.