Nu, alergători, tu nu; Nu trebuie să-ți câștigi mâncarea
Am discutat cu Dorothy Beal pentru a vorbi despre cum putem opri rușinea mâncării.
Personalul Runner’s World știe că mulți oameni din această perioadă a anului vor începe să alerge pentru a slăbi. Nu este nimic în neregulă în acest sens, dacă păstrezi o mentalitate sănătoasă în loc pe măsură ce abordezi relația cu alergarea. Și sperăm că, în cele din urmă, te vei îndrăgosti la fel de nebunește de alergare precum am avea-o cu toții, indiferent de ceea ce spune cântarul.
Știm că este important să acoperim pierderea în greutate, deoarece vrem să îi ghidăm pe alergători de-a lungul călătoriilor lor către sănătate și încercăm să abordăm aceste subiecte cu informații susținute de știință și de experți. Încercăm să fim precisi cu limbajul și mesajele pe care le folosim în aceste povești. Evităm să folosim termeni de vanitate (gândiți-vă: slim down, vrac, tonifiat, tăiat, subțire, cizelat, tăiat, rupt) deoarece aceste cuvinte perpetuează conceptul nesănătos de a folosi exercițiul ca mijloc de finalizare.
Săptămâna trecută, imediat după sărbători, ne-am încurcat. O postare pe Instagram a arătat-o pe Runner-in-Chief, Jeff Dengate, pe o bandă de alergat cu un tratament de vacanță în mână, cu un text care spunea că ar fi nevoie de 30 de minute de alergare pentru a arde un cookie.
Dar arderea alimentelor „proaste” nu este un mesaj pe care îl susținem. Și, din fericire, mulți dintre cititorii noștri s-au asigurat că știm că am ratat marca.
Unul dintre acei adepți a fost Dorothy Beal.
Îl cunosc pe Beal mai întâi ca prieten - cineva care mă încurajează să practic iubirea de sine și care îmi dă curaj în alergarea mea și în viață. Îl cunosc al doilea ca alergător dedicat și al treilea ca forță pozitivă pe Instagram.
Beal, o mamă de trei ani, în vârstă de 37 de ani, din Leesburg, Virginia, este, de asemenea, antrenor RRCA și USATF de nivel 1, maratonist de 38 de ori și activist pozitiv pentru corp. Dar, înainte de a găsi alergarea, a spus că nu este o imagine a sănătății. Și s-a bătut în legătură cu greutatea și corpul ei.
„Am început să alerg în 2000 pentru a slăbi”, spune ea. „Când am făcut prima mea jumătate în 2002, a devenit evident că corpul meu nu arăta ca un alergător stereotip. Chiar și mai ușor, m-am simțit diferit de imaginile pe care le-am văzut în mass-media. ”
Prin propria transformare, și-a dat seama că greutatea pe care a slăbit-o a fost doar un plus în plus pentru sentimentele pe care le-a simțit după ce a terminat o cursă.
„Totuși, am constatat că primesc mereu comentarii despre corpul meu, deși eram departe de a fi supraponderal”, spune ea. „Oamenii ar spune:„ Am crezut că trebuie să fii foarte subțire pentru a alerga la un maraton. ”M-am gândit că multe femei au experimentat acest lucru.”
Ea a început @IHaveaRunnersBody, un cont care întâmpină oameni de toate tipurile de corp în comunitatea noastră de alergare. Mesajul ei? Dacă alergi, ai corpul unui alergător. Prin acest cont și platforma sa personală, @mileposts, Beal a adunat peste 90.000 de adepți Instagram în total și a devenit o voce împotriva idealizării tipului de corp perfect.
Comentariile pe care le-a lăsat pe videoclipul cookie ne-au spus editorilor să trezim TF.
Împreună cu Beal, mulți alții s-au pronunțat săptămâna trecută despre postarea noastră descurcată și vrem să știți că ascultăm. Am eliminat postarea originală și ne-am cerut scuze adepților noștri.
Această conversație este importantă și, cu excepția acestei greșeli, am încercat și vom continua să încercăm să schimbăm narațiunea. Ne-am conectat cu Beal pentru a aprofunda subiectul.
Ali Nolan: Spune-mi de ce te-a enervat postarea.
Dorothy Beal: Ei bine, nu eram supărată, dar am fost dezamăgită. Și acum am fost.
În această perioadă a anului, într-o zi este „Răsfățați-vă, mâncați prăjitura!” Apoi, Anul Nou se rostogolește și este ca „Oh, rahat, te-ai suprasolicitat, ești o grăsime, mai bine începi să lucrezi ca un maniac”. Pur și simplu nu am vrut să cred că acest tip de mesaj a fost încă o problemă în comunitatea în curs de desfășurare, dar, desigur, este.
Este doar un mesaj de marketing folosit de nenumărate ori. Poate că funcționează pentru companii, dar cu ce cost?
Privesc lucrurile, nu doar din perspectiva mea, ci din perspectiva unei mame. Aș vrea ca copiii mei, indiferent dacă sunt de vârstă elementară sau de facultate, să vadă postări care le spun în esență că trebuie să câștige un cookie prin alergare? Pentru atât de mulți oameni, nu face clic pe un astfel de limbaj ca fiind nesănătos și promovează gândirea și alimentația dezordonate.