Nu a pierdut în greutate -1000 de calorii Mumsnet
Am fost la sala de gimnastică de luni până vineri și am făcut două săptămâni de canapea la 5 k și o oră cu bicicleta rotativă.
Ardem puțin peste 3000 de calorii pe zi.
Mănâncă în jur de 1200 - 1500.
Sunt devastat. Am crezut că am pierdut cel puțin 4 lb.
De ce am pierdut 2 lb doar după ce am muncit atât de mult și am avut un deficit de 1000 de calorii în fiecare zi!
Cântăriți după 5 zile sau ați început săptămâna trecută?
A început 28 ianuarie
M-am ponderat chiar acum
Fac o alergare de 30 de minute/o plimbare rapidă, apoi cu bicicleta în fiecare săptămână.
Dacă reduceți prea mult aportul de calorii, vă veți încetini metabolismul. Două kilograme pe săptămână sună perfect.
Stiu. Este ceea ce se recomandă, nu-i așa?.
Am pierdut mai mult o săptămână făcând lume de slăbire, dar am vrut să-mi schimb și stilul de viață și am crezut că suplimentul din sala de gimnastică îl va schimba puțin mai repede.
De asemenea, beau 3 litri de apă pe zi.
Văd că am pierdut o mărime a rochiei, așa că presupun că ar trebui să merg după modul în care se potrivesc hainele mele decât să fie fixate pe cântar.
Cântarele tale măsoară doar relația ta cu pământul. Nu puneți atât de mult stoc în ceea ce vă spun! Cu excepția cazului în care sunteți un jockey de curse sau nu trebuie să aveți o anumită greutate pentru o competiție, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la reducerea greutății atât de repede. Gândiți-vă în acest fel, dacă ați pierde 4 lb pe săptămână destul de curând, ați fi mort.