NOTE DE SĂNĂTATE MARTIN CLUNES în planul său de pierdere în greutate 5 2 Express Digest
Când Martin Clunes, vedeta lui Doc Martin, a slăbit dramatic în urmă cu cinci ani, s-a presupus că suferea de o boală. Dar actorul, stânga, a dezvăluit că cadrul său mai subțire a fost rezultatul adoptării dietei la modă 5: 2.
„Eram gras - și în timp ce mă îngreunam, aveam genunchii obosiți și așa ceva”, recunoaște el.
‘Așa că m-am gândit să încerc dieta respectivă și greutatea s-a desprins. Am pierdut vreo trei pietre în tot atâtea luni. Este minunat - și ar trebui să fie bun și pentru colesterol. ”
Vedeta TV Martin Clunes, în imagine, recunoaște că noul său cadru mai subțire se datorează dietei 5: 2
Clunes, în vârstă de 55 de ani, joacă în prezent în penultima serie ca ursuzul GP din Cornwall, explică: „Acum fac 6: 1 și asta pare să funcționeze bine. Mănânc orice îmi doresc în celelalte zile. Este ușor și pare să păstreze greutatea de la mine.
El adaugă că ferma sa de lucru din Dorset îl ajută să-l mențină într-o formă fizică bună.
‘Am câțiva cai mari și îi călăresc. Sunt foarte sănătos. Este o vârstă dificilă, evident, dar mă descurc bine - nu iau niciun medicament.
„Singurul lucru rău despre a fi fermier este că put!”
Acizii grași omega sunt un „tratament sigur și eficient” pentru copiii cu ADHD, a concluzionat o revizuire majoră a studiilor clinice.
Omegas, care se găsește în peștii uleși și în plantele de primula de seară, sunt importante pentru sănătatea creierului și pentru cunoaștere - iar aportul redus a fost legat de un comportament social slab și de comunicare.
În noua revizuire, publicată în Journal of Lipids, au fost analizate 16 studii, inclusiv cele în care acizii grași omega au fost un tratament independent și altele în care au fost folosiți împreună cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă.
Majoritatea studiilor - 13 - au raportat îmbunătățiri semnificative ale simptomelor ADHD, inclusiv hiperactivitate și impulsivitate reduse, o atenție mai bună și îmbunătățirea memoriei de lucru și pe termen scurt.