Nordic Walking - Academia Nordică Despre Nordic Walking
„Este ca și cum ar fi beneficiile Pilates și ale ciclismului, totul într-unul!” Fiona, Victoria
Nordic Walking (1):
- Activează 90% din mușchii corpului
- Arde cu până la 46% mai multe calorii decât mersul obișnuit
- Crește efectul cardio cu până la 25% comparativ cu mersul obișnuit
- Scade sarcina și tensiunea asupra corpului inferior
- Întărește și tonifică mușchii brațelor, umerilor și spatelui
- Dezvoltă stabilitatea și rezistența miezului
- Promovează postura verticală
Polii dreapta Nu toți polii sunt la fel
Polonezii se pot asemăna atunci când alegeți, dar nu vă lăsați păcăliți.
- Stâlpii pentru drumeții nu sunt la fel ca stâlpii de nordic walking. Stâlpii Nordic Walking sunt special concepuți pentru a vă angaja partea superioară a corpului pentru a crea un antrenament total al corpului
- Primesti ceea ce platesti. Stâlpii mai ieftini sunt mai ieftini dintr-un motiv - nu riscați să cumpărați o calitate slabă
- Curelele pentru încheietura mâinii trebuie să fie bine concepute pentru a maximiza transferul de putere și confortul. Chingile de calitate slabă vă pot tăia mâna și vă pot provoca vezicule
Stâlpii de Nordic Walking trebuie să se potrivească înălțimii tale. Pentru a afla ce lungime aveți nevoie, aruncați o privire la grafic: „Alegerea stâlpilor de lungime corectă”