NLP | Ce este programarea neuro-lingvistică și de ce să o învățăm în 2020?
NLP sau Programarea neuro-lingvistică este atât de evidentă, încât majoritatea oamenilor care o învață își doresc să fi fost învățați în școala primară. Până la sfârșitul acestui articol, puteți fi de acord!
Ce este programarea neuro-lingvistică (NLP)?
Programarea neuro-lingvistică este un set de abilități care dezvăluie tipul de comunicare care contează cel mai mult - în interior și în exterior.
Pentru mulți, este clar să oferim o definiție arătând ce înțelegem prin cuvinte neuro, lingvistic, și programare. Poftim:
Neuro: Referindu-ne la minte sau creier, în special cu privire la modul în care stările minții (și corpul) afectează comunicarea și comportamentul. PNL predă un mod structural de vizualizare a stărilor minții și corpului, dezvoltând hărți mentale care arată cum se întâmplă lucrurile și cum să schimbe cursul.
Lingvistic: Adică faptul că stările noastre mintale și corporale sunt dezvăluite în limbajul și comunicarea noastră non-verbală. Limbajul este instrumentul pe care îl folosim pentru a avea acces la funcționarea interioară a minții. Modelele de limbaj de programare neuro-lingvistică ne învață cum să accesăm informații inconștiente care ar rămâne vagi și de necunoscut altfel.
Programare: Aceasta se referă la capacitatea de a ne schimba mintea și stările corpului. Ați auzit termenul trăind pe pilot automat, dreapta? Pentru cineva instruit, acest lucru ar însemna că trăiești conform programării tale, care constă din gânduri obișnuite, sentimente, reacții, credințe și tradiții.
Cineva instruit în programarea neuro-lingvistică știe cum sunt structurate astfel de programe în minte și cum să le acceseze prin conversație, astfel încât programele învechite și comportamentele pilotului automat să poată fi schimbate.
Cum funcționează PNL în viața reală?
În timpul conversațiilor, majoritatea dintre noi se fixează pe cuvinte. Ce înseamnă această persoană și ce să spun în schimb? De mult s-a stabilit că cuvintele sunt aspectul cel mai puțin semnificativ al comunicării, transmitând doar 7% din semnificație (Mehrabian, 1972).
De exemplu, atunci când cineva îți spune că este dispus să te ajute să organizezi o adunare socială, dar vocea lor este plată și expresia feței pare că tocmai i-ai invitat la o seară de tortură cu șoc electric ... este evident că se întâmplă altceva. Cuvintele lor au spus DA, dar comunicarea non-verbală - celelalte 93% - au spus altceva.
Ce este programarea neuro-lingvistică? Celelalte 93% din comunicare. Este un sistem de înțelegere și utilizare a tipului de comunicare care contează cu adevărat. Stăpânește comunicarea non-verbală și devii un maestru al comunicării!
Dar iată ceva și mai interesant:
Majoritatea oamenilor nu realizează că comunicarea este făcută din mult mai mult decât interacțiunile dintre oameni. Există o întreagă lume a comunicării în mintea și corpul tău. Viața interioară - mentalitatea, atitudinea și sentimentele tale - este o formă activă de comunicare.
Cea mai importantă comunicare nu este între oameni, ci în interiorul oamenilor.
Comunicarea interioară este un costum puternic al programării neuro-lingvistice, care a fost inițial cunoscut sub numele de studiul structurii experienței subiective. Acesta este un mod fantezist de a spune că NLP descompune ceea ce se întâmplă între urechi, astfel încât să puteți face ceva constructiv cu ea. Iată cum să funcționeze.
Să presupunem că aveți prieteni la cină și vă simțiți mai tensionați. Nu sunteți sigur de ce. Totul pare în regulă, dar te simți la îndemână. Un practicant NLP ar putea afla cum creați această stare tensionată în câteva momente. Este vorba despre modul în care comunicați cu voi în interior.
Defalcarea NLP a comunicării interioare
Comunicarea interioară este realizată din imagini, sunete și sentimente (modelul VAK). Aflarea a ceea ce îți dă sentimente tensionate este o problemă de a descoperi ce imagini și sunete se potrivesc cu sentimentul tensionat. Pe măsură ce vă îndreptați atenția spre interior, căutând ceea ce vedeți și auziți în interior, ați putea descoperi că vă imaginați lucruri despre cină:
• Vă vedeți casa dezordonată pe măsură ce sosesc oaspeții.
• O voce interioară care spune: „O să-ți urască cina”.
• Arată dezgust pe fețe în timp ce mănâncă.
• Stai singur în casa ta pentru că nu a apărut nimeni.
Și așa mai departe. Ideea este: Probabil că nu erați conștient de toate canalele interioare de comunicare. Dacă vă simțiți tensionat la cină, probabil vă imaginați cât de prost ar putea merge și răspundeți la aceste imagini și sunete inconștiente. Sentimentele tensionate sunt o oglindă a celorlalte canale.
Acesta este motivul pentru care Programarea Neuro-Lingvistică susține că oamenii nu sunt rupți. Pur și simplu răspundem la comunicarea interioară, indiferent dacă suntem sau nu conștienți de aceasta. Deci, dacă vă imaginați lucruri rele, care se întâmplă la cină, veți simți tensiunea. Lucrezi perfect.
Când devii conștient de modul în care creezi perfect o mentalitate pe care nu o dorești, o poți schimba. Programarea neuro-lingvistică oferă o vastă bibliotecă de metode pentru a ne schimba mentalitatea odată ce o identificăm. Transformarea comunicării interioare astfel încât să vă simțiți mai bine este aspectul de programare al PNL.
Proiect de cercetare și recunoaștere PNL
Proiectul de cercetare și recunoaștere NLP, fondat de psihologul clinic Frank Bourke, dr., Este o organizație non-profit creată pentru a extinde investigația clinică în programarea neuro-lingvistică.
Bourke și-a luat doctoratul în psihologie clinică la Institutul de Psihiatrie din Londra și folosește clinic PNL de la începutul anilor 1970.
După atacurile de 9-11 din 2001, Dr. Bourke a conceput și implementat un plan de reabilitare pentru 800 de supraviețuitori ai clădirii World Trade Center. El a descoperit că a fost capabil să modifice simptomele PTSD (traume) cu un protocol derivat din NLP mai rapid și mai eficient decât cu alte protocoale.
Ca urmare a acestei experiențe, Bourke a fondat proiectul NLP de cercetare și recunoaștere „pentru a avansa știința programării neuro-lingvistice și pentru a aduce cercetarea la un standard științific necesar unei implementări mai răspândite”.
O întrebare frecventă în rândul celor care caută instruire în programarea neuro-lingvistică este „Există vreo cercetare care să susțină PNL?” Răspunsul este un da răsunător. Rezultatele pe care practicienii PNL le-au experimentat de zeci de ani sunt acum codificate în cercetare clinică.
Istoria și originile programării neuro-lingvistice (NLP)
Deși Jon Grinder și Richard Bandler primesc adesea cea mai mare parte a creditului pentru inițierea programării neuro-lingvistice, NLP a fost de fapt fondat de un grup de oameni care au adus contribuții consistente. Acest grup include Grinder și Bandler, precum și Frank Pucelik, Robert Dilts, Judith Delozier, Leslie Cameron, David Gordon și alții.