Nici o dietă de mărime unică - Blender Lady
NU EXISTĂ O SINGURĂ MĂRIME-SE ADAPTĂ LA TOATE DIETA
Deoarece sunt un astfel de fan al "target =" _ blank "rel =" noopener noreferrer "> Green Smoothies și lucrez ca demonstrator de vânzări Vitamix, o mulțime de oameni presupun că sunt vegan - și am fost MULȚI ani ! Dar dacă citiți povestea mea de oboseală cronică, veți vedea că mă îmbolnăvesc din ce în ce mai mult pe o dietă vegană. Pentru că sunt pasionat de a-i ajuta pe ceilalți, iar propriile mele probleme de sănătate au fost întoarse de modificările dietetice, sunt mereu dornic să împărtășiți ce știu cu alții. Când sunt la un spectacol, de multe ori nu este suficient timp pentru a acoperi tot ceea ce vreau să menționez, așa că am creat această pagină.!
Mulți oameni cumpără un aparat Vitamix pentru a-și îmbunătăți sănătatea, îmbunătățindu-și dieta. Nu vorbesc despre o „dietă” pentru a slăbi, ci despre o „dietă” ca modalitate de a descrie cum se mănâncă majoritatea timpului. Dar întrebarea „care este cea mai bună dietă pentru a-mi îmbunătăți sănătatea” nu este ușor de răspuns. Este Vegan, Vegetarian, Paleo, Primal, dieta GAPS, Atkins, South Beach, Weight Watchers, Fruitarian, the 80/10/10 Diet, Raw Vegan, Raw Paleo, Low-Fat, Low-Carb, Gluten-Free, dieta grapefruitului? Lista continuă și continuă. Dieta unei persoane poate avea un efect profund asupra sănătății sale. Diabetul, bolile cardiace, colesterolul ridicat, tensiunea arterială crescută și obezitatea pot fi inversate prin dietă. Mulți oameni au bătut Racul prin schimbări alimentare. Sunt lucruri serioase! Și pentru că poate fi atât de important, atât de schimbător de viață, oamenii își duc adesea la extrem opiniile despre ceea ce este cea mai bună dietă. Dacă o dietă îmbunătățește foarte mult sănătatea cuiva, este firesc să dorim să „împărtășim vestea bună” cu alții, dar pot apărea probleme dacă nu înțelegem că tipul de dietă care funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta. Sper că povestea mea va ajuta la ilustrarea acestui punct.
Când m-am dus prima dată la medicul meu naturist, ea mi-a dat un plan de dietă care era foarte asemănător cu un tip Paleo/Primal/GAPS. M-am răzvrătit. În primele șase luni, pur și simplu nu m-am putut aduce să mănânc carne. Nu din motive morale sau gustative, ci din motive de sănătate. Eram CONVINGUT că carnea se acidifica și distruge sănătatea. Fusesem (din toate punctele de vedere practice) vegetarian de aproximativ 4 ani și chiar înainte de al doilea „accident de oboseală cronică”, eram la dieta foarte restrictivă 80/10/10 de peste șase luni. Medicul meu naturist era frustrat de mine (adăugarea de proteine și grăsimi sănătoase în dieta mea era esențială în viziunea ei). Norocos pentru mine (sau este doar că sunt binecuvântat în mod constant?) Am dat peste conceptul de tipare metabolică. Cartea, „Individualitatea biochimică”, în special, m-a ajutat să văd că un aliment care poate fi acidifiant pentru un tip de corp, poate fi alcalinizant pentru altul - Carne inclusă! Conceptul că carnea ar putea fi alcalinizantă a fost pur și simplu revoluționar pentru mine (și, mulțumesc Domnului, m-a eliberat să încerc dieta pe care mi-o impunea naturopatul meu)!
Tipizarea metabolică este un domeniu de studiu care încearcă să determine dieta care se potrivește cel mai bine tipurilor individuale de corp. „Dieta de tipare metabolică” este o carte bună pe această temă. „Soluția nutrițională” este o altă carte bună despre tiparea metabolică. „Eat Right 4 Your Type” (cunoscut și sub denumirea de „Blood Type Diet”) este similar, dar nu exact același cu conceptul de tipare metabolică. Personal, nu consider că listele de alimente prezentate în „Mănâncă corect 4 tipul tău” sunt corecte pentru mine, dar această dietă ajută mulți oameni să se îndrepte în direcția corectă. Când sunt la un spectacol, îi întreb de multe ori pe oameni, „care este grupa ta de sânge”? Dacă sunteți un grup de sânge „O”, este PROBABIL (dar nu fixat în piatră) că o dietă de tip Paleo/Primal/GAPS va funcționa bine pentru dumneavoastră. Dacă NU sunteți un grup de sânge „O”, crește șansele ca o dietă vegană sau vegetariană să fie cea mai bună pentru biochimia Dvs. individuală.
Îmi cumpăr uleiul de cocos virgin la galon de la Tropical Traditions. Dacă sunteți client pentru prima dată cu Tropical Traditions și cumpărați prin unul dintre aceste linkuri, veți primi o copie GRATUITĂ a acestei cărți: „Virgin Coconut Oil - Cum a schimbat viața oamenilor și cum poate schimba viața dvs.!” *