Nevoile zilnice de calorii pentru indivizi care cântăresc 241 de lire sterline până la 250 de lire sterline
Valorile calorice zilnice
Persoanele care cântăresc aproximativ 240 de lire sterline și au un stil de viață inactiv necesită o filă de peste 3100 kcal zilnic. Pentru activitatea moderată valorile cresc cu aproximativ 500 și pentru stările active, cu aproximativ 400 kcal mai mult.
Acest lucru este legat de gama low-end, deci acum ce se întâmplă cu capătul superior la aproximativ 250 de lire sterline?
Persoanele care cântăresc aproximativ 250 de kilograme necesită o cantitate de bază de 3250 kcals pe zi și apoi vedem o creștere pentru persoanele moderate și active. Cu cât se folosește (se arde) mai multă energie în timpul activității, cu atât se va cheltui mai mult.
Factori care influențează
Nivelul de activitate al unui individ este doar un factor care influențează cifrele de pe cântarul băii; sunt mai multe altele. În timp ce un Dave activ ar putea părea gras, un Jim inactiv ar putea fi la greutatea sa normală. În această situație, se datorează faptului că Jim se întinde în înălțime la peste șase picioare, în timp ce Dave este la cinci picioare și opt inci. Deci, în acest caz, înălțimea face parte din ecuația generală de fitness.
NECESITĂȚI DE CALORIE PE BAZĂ DE GREUTATE
Masa musculară versus grăsime
Să aruncăm o privire la o altă situație. Îl avem pe Jerry care cântărește la fel ca Delta.
Au aceeași înălțime, dar în timp ce Jerry pare în formă, Delta pare să aibă nevoie de pierdere.
Diferența aici implică sexul. Corpul uman masculin este format din mai multă masă musculară decât versiunea feminină. Mușchiul cântărește mai mult pe cântarul băii.