Nevoia unei nutriții bune în timpul detoxifierii
Contribuitor: The Refuge - A Healing Pace, membru al echipei clinice Heather Wilk, MA, NCC
Procesul de detoxifiere, care are loc sub supravegherea medicilor și a asistenților medicali într-un cadru medical, implică stabilizarea unei persoane ca toxinele dăunătoare care au determinat dependența să iasă din corp. Stabilizarea în timpul detoxifierii poate include intervenții farmaceutice și monitorizarea regulată a stării de sănătate a unei persoane, astfel încât să se minimizeze riscurile asociate retragerii.
Și în timp ce scopul acestui proces este de a ajuta o persoană să poată să se angajeze ulterior în intervenții terapeutice pentru a-și reveni de la o dependență, un element important și uneori uitat, elementul de recuperare este includerea unei alimentații bune și a unor obiceiuri alimentare sănătoase.
Cum abuzul dăunează sănătății
Abuzul pe termen lung de substanțe este cunoscut pe scară largă pentru a face ravagii asupra sănătății individului. În afară de daunele directe cauzate de droguri și/sau alcool asupra organelor vitale și sănătății mintale a unei persoane, punerea în aplicare și susținerea unei nutriții bune cade adesea pe marginea drumului.
Consumul anumitor substanțe poate determina o persoană să se abțină de la a mânca sau a bea sau a consuma alimente sau băuturi care nu satisfac nevoile nutriționale ale corpului uman.
De ce deshidratarea și malnutriția devin adesea o problemă
Mai mult, există anumite efecte secundare ale abuzului de substanțe care compromit capacitatea unei persoane de a mânca și bea în mod corespunzător, dintre care pot împiedica și mai mult capacitatea unei persoane de a obține nutrienții vitali necesari pentru a susține un stil de viață sănătos.
De exemplu, dacă o persoană bea prea mult alcool, greața și vărsăturile sunt rezultate probabile. Aceasta înseamnă că orice fel de mâncare sau băutură care a fost consumată înainte ca individul să se îmbolnăvească ca urmare a consumului său de alcool se pierde acum din cauza răspunsului organismului la alcool.
O nutriție bună este esențială în timpul procesului de recuperare
Preocupările menționate anterior referitoare la nutriție sunt cele observate în mod obișnuit la persoanele aflate în criza unei dependențe. Cu toate acestea, în timpul și după procesul de detoxifiere, când corpul este sau este acum eliberat de droguri și/sau alcool, o alimentație bună nu este necesară doar pentru a susține viața, ci este imperativă pentru procesul de recuperare.
În timp ce sunt angajați într-un program de tratament, persoanele care doresc să obțină sobrietate sunt adesea axate pe gestionarea poftelor de utilizat și pe dezvoltarea abilităților necesare pentru recuperarea pe termen lung. Acest proces îi provoacă deseori pe acești indivizi să facă schimbări în stilul de viață, care încurajează modalități mai sănătoase de gestionare a factorilor de stres, pentru a evita să fie prinși din nou în dependența dependenței.
Cu toate acestea, învățarea obiceiurilor sănătoase de alimentație și băut sunt la fel de importante în procesul de recuperare.
Rolul unei diete echilibrate
Persoanele care nu se confruntă cu probleme de dependență chimică sunt puternic încurajate să mănânce fructe și legume, proteine și alți nutrienți esențiali pentru a fi sănătoși, iar persoanele dependente care se recuperează nu sunt absente de acest concept.
O dietă echilibrată nu numai că susține corpul, dar poate fi, de asemenea, o măsură preventivă pentru a evita anumite boli, cancer și alte astfel de riscuri pentru sănătate care pot reduce viața unei persoane.