Nelly a pierdut peste 90 de lire sterline de pierdere în greutate

Actualizare februarie 2019: Urmărim călătoria lui Nelly din martie 2016 și ne place să-i urmărim progresul. Ea merge în continuare PUTERNIC și a postat recent această fotografie în grupul nostru FB. @phatt_2fit

sterline

Transformarea zilei: Nelly a pierdut peste 90 de lire sterline. Această mamă de patru copii s-a săturat să încerce și să nu reușească. Știa că trebuie să facă din sănătatea ei o prioritate pentru a evita istoricul bolilor familiale și a pierde kilogramele. Iată ce ne-a împărtășit despre acțiunile pe care le-a întreprins pentru a pierde kilogramele.

Bună ziua, mă numesc Nelly și sunt mamă a patru copii. Am o înălțime de aproximativ 5’6 ″ și greutatea mea cea mai mare era de 271 de lire sterline. Mi-am început călătoria de slăbire în aprilie 2011. În trecut, am încercat de multe ori să mă angajez la dietă și exerciții fizice, doar să nu reușesc și să mă întorc de două ori mai mult în greutate.

Am câștigat majoritatea greutății mele după ce am născut un set de gemeni. Desigur, ca părinte, ne punem toate nevoile în al doilea rând ale familiilor noastre și uneori uităm de noi înșine. Hipertensiunea și colesterolul ridicat sunt ambele comune pentru ambele părți ale familiei mele, așa că am vrut să mă ocup de viața mea înainte de a primi vești proaste de la medicul meu. Am decis să mă concentrez pe nevoile și sănătatea mea.

În cele din urmă am decis să o iau de la capăt, cu antrenorii mei care fac antrenamente de grup. (cu ICanFitness) Am încercat antrenamentul de grup timp de aproximativ doi ani și mi-a plăcut. De acolo, am învățat cum să mănânc corect și să fac mișcare regulată, de 5-6 ori pe săptămână.

Acum, am pierdut peste 90 de lire sterline. A fost o călătorie lungă, dar rezultatele merită. Sunt încă la acest capitol și sper că într-o zi îi voi putea ajuta și pe alții să-și transforme corpul.

Obiceiuri alimentare: Odată ce gândirea mea a început să se schimbe, am început să schimb multe alte lucruri, cum ar fi obiceiurile mele alimentare. Am încetat să mai consum băuturi răcoritoare, suc și să mănânc fast-food. Apoi, am tăiat orezul și alimentele bogate în sodiu și amidon. De asemenea, nu mai mănânc târziu. 18:00 - 19:00 a fost timpul tăiat. Încerc din răsputeri să beau un galon de apă pe zi.