Nebunia ciclului nesfârșit al dietei Cum să o încheiem!
Ați auzit vreodată zicala: „Definiția nebuniei înseamnă să faci ceva mereu și să aștepți un rezultat diferit?” Așa simt eu despre ciclul nesfârșit al dietei. De când practic și învăț atenția, simt că am luat o pastilă anti-bullsh * t și pot indica bullsh * t imediat ce o văd. Un anunț pentru o sală de gimnastică care promite un corp „tăiat” lucrând acolo? Bullsh * t! O conversație despre cea mai nouă dietă care vă va accelera metabolismul? Bullsh * t! Nevoia de a pregăti „bikini-body”? Double bullsh * t! Dacă aveți un corp și un bikini, atunci sunteți gata! Dar nu toată lumea vede prin buzunar și continuă cu ciclul nesfârșit al dietei. Ceea ce nu știu este că acest ciclu face unele pagube majore ...
Când mergeți la o dietă - orice dietă, indiferent dacă este un program comercial, o carte sau o curățare - este posibil să vedeți rezultate inițial, dar corpul dumneavoastră va lupta în cele din urmă cu această lipsă și vă va încuraja metabolismul să încetinească și să păstreze caloriile în pentru a vă întoarce la greutatea naturală sau la punctul de referință. Recent, a apărut un articol despre concurenții celor mai mari pierzători care au câștigat înapoi cea mai mare parte, dacă nu chiar tot, din greutatea pe care au pierdut-o în cadrul emisiunii, unde au urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii și au exercitat multe ore în fiecare zi. Îmi doare inima pentru acești oameni. Și-au pus viața în așteptare - au renunțat la slujbe, și-au părăsit familiile luni întregi, nu au mâncat nici măcar o bucată de tort de ziua de naștere sau un prăjitură de Crăciun - totul pentru promisiunea de a fi slabi. Odată ce și-au revenit la viața normală, chiar dacă au continuat cu dieta și exercițiile fizice (cât au putut face în timp ce lucrau un loc de muncă și au petrecut ceva timp cu familia), eforturile lor au fost inutile. Din păcate, nu au citit cercetarea înainte de a începe acest ciclu special și, odată ce greutatea a revenit, rușinea și sentimentele de eșec au apărut în timpul călătoriei.