Care sunt cele mai bune urmăritoare de fitness pentru sfaturi de bowling pentru începători de bowling
Bowlingul ca sport este un exercițiu bun, în ciuda unor persoane care nu cred că este. Este un antrenament deosebit de eficient pentru vârstnici și pentru alții care nu pot participa la exerciții cardio intense din diverse motive.
Dar nu se poate nega că bowlingul nu este un antrenament la nivelul unui joc complet de fotbal sau baschet, sau o alergare de 20 de mile sau o plimbare cu bicicleta. Deci, nu va arde atât de multe calorii și nici nu va crește ritmul cardiac la fel de mare. Dar lucrați în continuare mai mulți mușchi pentru o perioadă extinsă de timp, așa că veți obține în continuare aceste beneficii, deși la o scară mai mică.
Este firesc ca bolcherii să se întrebe cât de bun ar putea fi un antrenament. Și în aceste zile suntem binecuvântați de unele progrese tehnologice care ne permit să strângem aceste cifre în moduri impresionante. Cea mai semnificativă este proliferarea trackerelor de fitness de la companii precum Fitbit, Garmin și Apple, care vă permit să obțineți o analiză detaliată a pașilor, a caloriilor arse, a minutelor active, a ritmului cardiac și multe altele.
Unele sunt ceasuri mai mari, care au chiar și GPS încorporat, în timp ce altele sunt dispozitive mai mici, care pot fi atașate la o varietate de benzi mai mici. Unii pot chiar să se fixeze în centură sau în altă parte a îmbrăcămintei, deși în aceste cazuri veți sacrifica componenta ritmului cardiac.
Dacă utilizați un dispozitiv portabil pentru a vă urmări bowlingul?
Întrebarea principală devine atunci: merită să folosiți un tracker sau un ceas inteligent pentru a vă urmări bowlingul? Datorită punctelor noastre anterioare despre modul în care bowlingul nu este la fel de intens într-un antrenament la fel de multe alternative, precum și faptul că nu generați un număr mare de pași,