Cartea de bucate a Runnerului - Antrenor ușor, delicios și nu doar pentru alergători
Fie că vă pregătiți pentru un maraton sau căutați doar să vă îmbunătățiți dieta în 2018, cumpărați această carte de rețete
La începutul fiecărui an, există un potop inevitabil de cărți dietetice concepute pentru a ajuta oamenii să slăbească. La Coach, îi vedem pe mulți și sunt în general rezonabili, dar există întotdeauna un cuplu care promite dezvoltări dietetice „revoluționare” la care avem tendința de a privi cu repeziciune. Cartea de bucate a Runnerului nu este una dintre acestea.
După cum sugerează și numele, aceasta este o carte care îi ajută pe alergători să își unească nutriția. Călătorii de trotuar de toate dungile ar trebui să învețe ceva din secțiunile de deschidere, care oferă sfaturi directe, antiglonț din punct de vedere nutrițional, de la o autoritate în nutriția sportivă, Anita Bean.
Rookie runner va beneficia de o imagine de ansamblu clară asupra macronutrienților, în timp ce ultrarunnerii vor aprecia ghidurile de hidratare, suplimente și alimentare pentru distanța lor. Cu toate acestea, această carte ar trebui să fie o achiziție esențială pentru persoanele care încep să se antreneze pentru un maraton și s-ar putea să nu aibă cunoștințe imense despre nutriție, chiar dacă vor pune cerințe imense asupra corpului lor în următoarele luni.