Ouă pentru acnee bune sau rele (Ghidul definitiv)
Ouăle provoacă acnee? Unii pot, dar nu și cei buni!
Declanșator al acneei sau salvator al pielii?
Gawd, de unde încep?
Bine, mai întâi, verifică cu sentimentul tău intestinal.
Crezi că ouăle îți fac pielea să iasă?
Pun pariu că răspunsul este ceva de genul: „Nu știu, Devin, sunt atât de încurcat cu ouăle, motiv pentru care citesc postarea ta de pe blog, sperând la Răspuns!”
Acest lucru este complicat, deoarece „experții” nutriționali demonizează ouăle de zeci de ani.
Așa este, ouăle primesc un rap rău de mult. Este justificat? Sau este același taur *** „știință” care a dus la sperierea oamenilor de grăsimile saturate, așa că uleiul vegetal mare ne-ar putea vinde mai multă margarină?
Oua este chiar atât de rea? Sau de fapt bun pentru tine și pentru pielea ta?
Se pare că, la fel ca majoritatea lucrurilor, diavolul este în detalii.
(Argh! De ce nu putem avea un răspuns simplu da/nu pentru o dată?!)
Câteva lucruri bune despre ouă
Ouăle sunt o colecție uimitoare de nutrienți kicka **. Ca acestea:
Ok Devin, așteaptă ... așa că dacă ouăle au toate aceste lucruri bune, de ce par să provoace acnee pentru unii oameni?
Mă bucur că ai întrebat!
Am două mari teorii despre acest lucru și amândouă sunt acuzații false de ouă. Adică se pare că ouăle declanșează acnee, dar într-adevăr este cu totul altceva.
O falsă acuzație # 1: Iod
Conținutul de iod al ouălor, aproximativ 27 mcg pe ou [4], ar putea fi suficient pentru a declanșa o purjare a fluorului, mai ales dacă mâncați un amestec de 3 ouă.
Acum, dacă nu sunteți încă conștienți de acest lucru, fluorul este unul dintre cele mai grave declanșatoare ale acneei și intră în corpul dvs. din apa de la robinet, pesticide din alimente și vinuri neorganice, produse farmaceutice, tigăi antiaderente etc.
Stă în corpul tău timp de peste 20 de ani, deoarece are o afinitate SUPER mare de legare pentru calciu, ceea ce înseamnă că se stochează adânc în oasele tale. (Oh, și glanda pineală ... acolo merge spiritualitatea ta! Mulțumesc, industria fluorurii! NU.)
Doar dacă nu faci ceva pentru a-l împinge.
Și acel „ceva”, în acest caz, este iod.
Iodul este un mineral crucial pentru lucruri precum mersul pe jos, vorbirea și viața.
(Oh, și cu pielea limpede.)
Acest lucru se datorează faptului că tiroida necesită iod pentru a face metabolismul corpului să funcționeze și, de asemenea, pentru a produce hormonul tiroidian supercalifragilist (care ajută acneea prin blocarea peroxidării lipidelor!).
Fluorul, pe de altă parte, este un mineral toxic de care organismul tău nu are nevoie. Nu există literalmente o funcție necesară a fluorului în corp (cel puțin despre care știm). Și știm că este foarte toxic.
Împiedică iodul să pătrundă în celulele tale ȘI ... ticălosul înșelător înlocuiește iodul din celulele tiroide, făcându-i să creadă că au ceea ce au nevoie, dar într-adevăr nu pot funcționa deloc bine fără iod adevărat!
Pe scurt, fluorul este o rețetă pentru acnee.
Deci, ce legătură are asta cu ouăle?
Ei bine, atunci când primești iod din consumul de ouă (sau lactate, să zicem, care are niveluri chiar mai ridicate de iod), acest iod declanșează o purjare benefică de fluor din sistemul tău.
Această fluorură este împinsă din oasele, creierul și glanda tiroidă (și din piele și organe ... continuă), deoarece iodul începe să-și ia locul potrivit în corp.
Această fluorură este aruncată în sistemul limfatic - care este sistemul sanitar al sistemului imunitar, practic - și apoi acea limfă curge în piele, unde aruncă fluorul pentru a fi îndepărtat în sebum (ulei de piele) sau în celulele moarte ale pielii.
Problema este că, atunci când fluorura ajunge în pielea ta, aceasta are tendința de a provoca acnee, deoarece este extrem de rapid la peroxidarea PUFA - grăsimi polinesaturate - care adesea se ascund deja în pielea ta, dacă mănânci o dietă bogată în PUFA, ca majoritatea celor moderne oameni buni.
Când fluorura peroxizează acele PUFA, formează peroxizi lipidici, care sunt probabil cel mai mare contribuitor direct la acnee.
Acești peroxizi lipidici pot afecta, de asemenea, alte PUFA, provocând o reacție inflamatorie în lanț care duce la ruptură de sebocite, puroi, roșeață, umflături și zituri mari. (Sau zits mici, dacă aveți noroc.)
Totul din cauza unui pic de iod în ouă! Sau este?
Dar iodul din ouă este un lucru foarte bun pentru pielea ta.
Se pare că ouăle declanșează acneea, atunci când este probabil fluorul care declanșează acneea în timp ce părăsește corpul.
Stăpânește-ți acneea, în 4 săptămâni sau mai puțin
Alăturați-vă peste 10.000 de cititori. Detoxificați-vă dieta și stilul de viață și scăpați definitiv de acnee, cu Clear Skin Forever.
Acuzarea falsă a oului # 2: cultivarea soiului și a fabricii
Ideea de bază aici este că ouăle în starea lor naturală și sălbatică sunt foarte sănătoase pentru organism.
Dar ouăle crescute în fabrică, provenite de la găini crescute în cuști, hrănite cu porumb și soia OMG și tratate cu medicamente pe bază de fluor pentru a ucide acarienii de pui, sunt toxice.
Când hrănești găinile cu soia - chiar și cu soia organică - găinile depun ouă cu o mulțime de izoflavone din soia. Aceste lucruri se înșurubează cu nivelurile hormonale, în special estrogenul. Estrogenul trebuie să fie echilibrat în mod corespunzător cu progesteronul, sau veți avea acnee.
Porumbul și soia OMG sunt adesea îmbinate cu pesticide și toxine care se bioacumulează în găini, ajungând și ele în ouă (deoarece majoritatea acestor toxine sunt liposolubile).
Medicamentele pe bază de fluor administrate găinilor, care sunt folosite pentru a ucide acarienii de pui, se concentrează în ouă și se știe că sunt toxice. [5] [6]
De asemenea, multe furaje de pui conțin ulei vegetal. [7] Dacă ați citit o mare parte din acest blog, știți că uleiul vegetal este unul dintre principalii factori declanșatori ai acneei. Vor ajunge unele dintre aceste PUFA în ouăle tale? Aș paria așa.
Acest lucru este cam asemănător cu modul în care unii vegani demonizează toată consumul de carne, deoarece agricultura în fabrică este un dezastru etic și de mediu - ignorând în mod convenabil faptul că mulți fermieri mici folosesc pășunatul rotațional intensiv în management și agricultura regenerativă pentru a reîncărca pământul și a produce carne ecologică.
Să demonizăm și ouă, din cauza fermelor de pui din fabrică?
Sau trebuie să recunoaștem că există diferite modalități de creștere a găinilor, dintre care unele sunt teribile, iar altele imită natura și ajută la regenerarea terenurilor grav degradate, la sechestrarea carbonului și la furnizarea de alimente locale sănătoase?
Votez pentru aceasta din urmă!
Votează-ți dolarul (și pielea!) Și caută ouă crescute din punct de vedere etic, ecologic de la fermierii locali.
Protestați fermele fabricii cumpărând alimente locale pentru animale!
Acuzarea falsă a oului # 3: Gătitul eșuează
Uite, voi fi sincer. Dacă gătești sh ** din ouă, vei deteriora niște substanțe nutritive sensibile la căldură. (La fel este adevărat pentru toate alimentele, într-adevăr!)
Nu spun să vă gătesc niciodată ouăle, dar ascultați-mă despre asta!
Gătitul gălbenușurilor până se face bine - în special amestecându-le - oxidează colesterolul delicat, iar colesterolul oxidat este o povară majoră a radicalilor liberi asupra corpului, agravând inflamația (nu este bună pentru acnee!). [8] [9] [10] [11]