Ne pare rău nutriționist; s, Numărarea caloriilor este o pierdere de timp
Credeți sau nu, caloriile nu sunt tot ceea ce trebuie să vă faceți griji.
Hailey Almsted
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Aveam 15 ani când am început să numără calorii. Deși nu o făcusem religios, eram încă îngrijorat de aportul meu de calorii și de câte calorii avea farfuria mea. După primele mele săptămâni în care nimic nu se schimbase, mi-am dat seama că probabil îmi pierd timpul și am renunțat la numărare. Aceasta a fost cea mai bună decizie din viața mea.
Deși numărarea caloriilor poate funcționa pentru unii oameni, cu siguranță nu este o decizie pe care toată lumea ar trebui să o ia. Înainte de a începe, sau chiar dacă aveți deja, iată ce ar trebui să știți despre calcularea consumului de alimente.
Ce este numărarea caloriilor?
Ei bine, numărarea caloriilor este exact ceea ce se spune că este. Cu toate acestea, este și mult mai mult. Numărarea caloriilor vă limitează aportul de alimente, vă schimbați obiceiurile alimentare și, de obicei, nu este cea mai bună modalitate de a pierde în greutate. Deși poate fi un început pentru un stil de viață mai sănătos, nu este calea pe care ar trebui să o parcurgă toată lumea.
Numărarea caloriilor dvs. poate duce la multe alegeri nesănătoase. Într-o situație, dacă nu ați consultat un profesionist, este posibil să nu știți de câte calorii are nevoie cu adevărat corpul dumneavoastră. În altul, s-ar putea să mănânci toate gresit calorii. S-ar putea să vă dăunați corpului fără să știți. Există o mulțime de alte modalități de a începe un stil de viață sănătos, trebuie doar să cunoașteți opțiunea potrivită pentru dvs. Așadar, iată trei lucruri pe care le puteți face în loc de numărarea caloriilor.