Năut ușor Tagine Fast 800

Calorii pe porție: 230

Ingrediente

• 1 lingură ulei de măsline extravirgin
• 1 ceapă, tăiată cubulețe
• 1/2 borcan mic pastă ușoară de harissa
• 400g roșii tocate de tablă
• 400g năut de staniu, scurs și spălat

Metodă

1. Într-o tigaie medie, transpirați ceapa în ulei timp de 5 minute la foc mediu.
2. Se amestecă pasta de harissa și se fierbe câteva secunde, apoi se adaugă nautul și roșiile.
3. Se fierbe timp de 15-20 de minute.
4. Mănâncă de unul singur sau servește cu orice verdeață pe care o ai la îndemână, câteva linguri de orez brun și o stropi de iaurt grecesc simplu cu grăsime.

---