Năut cu Gravy

4 porții

Sursa: Rețetă de Suruchi Mishra

Informații nutriționale

Cu un conținut scăzut de grăsimi, bogat în fibre și plin de aromă, acest fel de mâncare vă va satisface cu siguranță atât pofta de mâncare, cât și papilele gustative. Pereche cu o salată de grădină.

Salt la secțiune—

Despre Rețetă

177 calorii · 9 g proteine ​​· 9 g fibreMasa de seara Fără gluten · Fără nuci

Năutul este ambalat cu fibre care scad colesterolul.

Ingrediente

Face 4 porții

  • naut pregatit (2 cani)
  • ceapa tocata (1 cana)
  • usturoi (2 căței)
  • piure de rosii (1 cana)
  • pulbere de curcuma (2 lingurite)
  • Cayenne (1 linguriță)
  • pulbere de coriandru (2 lingurițe)
  • praf de scorțișoară (2 lingurițe)
  • garam masala (2 lingurițe)
  • apă (2 1/2 cani)
  • Sarat la gust)