Natalie Roser își dezvăluie rutina de mâncare și exerciții
Discutăm cu modelul, mega gagica și vedeta de îmbrăcăminte activă australiană din această lună despre sfaturile de exerciții pe care le jură și cea mai bună dietă pentru corpul ei.
Care este antrenamentul tău preferat?
Ummm, ar trebui să spun ceva de genul unui circuit de intensitate ridicată, îmi place ceva care folosește anumite mișcări o dată, astfel încât să nu trebuie să vă întoarceți și să îl repetați. În afară de pilates, îmi place pilates reformator. Ador o sudoare bună. Poate fi acesta preferatul meu? Un antrenament transpirat haha.
Care este antrenamentul tău cel mai puțin preferat?
Un burpee. Orice antrenament cu burpee sunt prea înalt pentru ei!
Când îți place să faci antrenament?
Mă antrenez cel mai bine la mijlocul zilei, dar asta nu este întotdeauna o opțiune în funcție de programul meu de lucru, așa că îmi place să antrenez dimineața, deoarece am mai mult obiceiul de a scăpa de el dacă aleg să antrenez după-amiaza. La fel ca astăzi, de exemplu, mă gândesc la un motiv pentru care să nu merg la sală, când chiar nu am.
Ce mofturi de sănătate ați încercat și urați sau iubiți?
Știu pe cele pe care le iubesc, momentan sunt pe una! În prezent urmez o dietă alcalină, care este un fel de program de detoxifiere în care mănânc o dietă vegană restricționată timp de 14 zile și mă ajută să-mi curăț sistemul și mă ajută cu pielea și somnul și mă ajută să mă simt cu adevărat, foarte bun. Apoi, voi reintroduce încet produsele lactate, zaharurile și așa ceva. Este doar o mâncare sănătoasă drăguță, nimic procesat, nimic nefiresc sau artificial. Și mă face să mă simt incredibil.
Este unul dintre motivele mele în ceea ce privește depășirea dependenței mele de zahăr. Care este un fel de problema mea numărul unu, chiar dacă nu-mi dau seama că am zahăr, îmi doresc produse care să conțină zahăr. Este un mod foarte bun de a învăța despre ceea ce mănânc și despre ce este de fapt în mâncarea mea. Chiar și roșiile conservate, alegând o cutie care nu conține toți aditivii, mi se pare fascinant, motiv pentru care îmi place să fac această dietă.
Deci zahărul este viciul tău, ai o anumită slăbiciune? Tim tams sau șerpi lolly?