Născut pentru a mânca alimente întregi, sănătoase de la bebeluși; cu First Bite
Descriere
Suntem toti Născut pentru a mânca și pare firesc ca părinții să înceapă de la început - cu băieții și fetele lor mici. Când bebelușii prezintă semne de disponibilitate pentru alimentele solide, pot mânca aproape tot ce mănâncă familia și pot deveni mâncători sănătoși și fericiți în acest proces. Onorând autoreglarea (de asemenea, o abilitate înnăscută) și concentrându-ne pe o bază întreagă de alimente, putem încuraja copii, părinți și familii mai sănătoși. Mamei, tatălui și bebelușului le vor plăcea:
Anya's Slow-Cooker Whole Roasted Pui
Ulei de iaurt grecesc cu scorțișoară de mere
Salată de pui cu avocado CC
Bile de carne Porcupine ale lui Jane Gray
Cartofii prăjiți Easy-Peasy ai Leslie
Leslie's Overnight Oaks cu Jam & Dates
Plăcintă simplă a ciobanului
Nu trebuie să gătiți o altă masă întreagă pentru a hrăni doar bebelușul, nici să amestecați tot ce mâncați într-un piure pentru a sprijini o creștere sănătoasă la un sugar. Cu puțină răbdare, prezență și îndemânare, puteți transforma aproape orice masă de familie într-un aliment potrivit pentru bebeluși. Cine știa un pic de planificare ar putea avea întreaga familie mâncând împreună și mai bine?
De mii de ani, oamenii au prosperat fără „hrană pentru copii” (care a fost inventată la sfârșitul secolului al XIX-lea). Gândiți-vă la asta: rasa umană a ajuns până acum în mare parte pe alimente întregi. Abia în ultimele decenii am fugit peste gândirea și supra-procesarea alimentelor noastre, ceea ce a dus la o dietă cronică, boli cronice, alimentație dezordonată, neîncredere în corp și confuzie epidemică cu privire la cel mai bun mod de a ne hrăni pe noi înșine și familiile. Mâncarea este o abilitate înnăscută care a fost supracomplicată de schemele de marketing și de o cultură dietetică. Este timpul să lăsăm cultura dietică în urmă pentru întreaga familie. Începe cu prima mușcătură a bebelușului!
În afară de Statele Unite, majoritatea țărilor acceptă bebelușii care încep solidele cu alimentele familiei. Cu accent pe auto-hrănire și o abordare de înțărcare condusă de bebeluși, nutriționiștii și experții în sănătate Wendy Jo Peterson și Leslie Schilling oferă sfaturi utile pe care fiecare părinte ar trebui să le aibă.
Detalii produs
Categorii BISAC:
Câștigați promovând cărți
Câștigați bani împărtășind cărțile preferate prin programul nostru de afiliere.
Despre autor
Leslie Schilling, MA, RDN este un dietetician înregistrat la nivel național și expert în nutriție. A fost prezentată în Sănătatea femeilor, BuzzFeed, Yahoo News, Huffington Post, USNews, și pe HGTV. Leslie este un auto-proclamat dietetist anti-dietă care predă sănătatea prin auto-îngrijire și mâncare plăcută. Când nu gătește cu familia, probabil cumpără ingrediente lângă casa ei din Las Vegas, Nevada.