Napi prăjiți cu conținut scăzut de carbohidrați Alimentație sănătoasă Poarta SF

Articole similare

Navul umil este de culoare albă, în formă de sfeclă și sărac în calorii. De asemenea, este plin de substanțe nutritive precum vitamina C și fibre. Această legumă rădăcină cu gust ușor este disponibilă pe tot parcursul anului în majoritatea locațiilor, așa că căutați câteva data viitoare când sunteți la magazin alimentar. În timpul sezonului de creștere, puteți căuta napi la piața fermierului local sau la grupul agricol susținut de comunitate. Le puteți păstra atât timp cât câteva săptămâni sau luni. Adresați-vă medicului sau nutriționistului pentru îndrumări cu privire la numărul de carbohidrați pe care ar trebui să-l includeți în mesele zilnice.

alimentație

Sărac în carbohidrați

Carbohidrații sau carbohidrații includ fibre, amidon și zaharuri. Unii oameni limitează carbohidrații din dietele lor pentru a încuraja pierderea în greutate. Navele au un conținut scăzut de carbohidrați - 1/2 cană de napi cruzi conțin 4,18 grame de carbohidrați. Puteți achiziționa și prăji turnee de dimensiuni standard sau turnee pentru copii. De asemenea, sunt disponibili napi în alte culori decât albul, cum ar fi galben, roz și violet. Fermierul dvs. local ar putea fi o sursă bună pentru soiuri speciale.