NAHA Aromaterapie și Controlul Greutății
Utilizarea uleiurilor esențiale în aromoterapie poate fi eficientă în susținerea procesului de slăbire.
Fiecare carte de dietă și pierdere în greutate, site-ul web și guru încearcă să ofere ceva nou dezbaterii despre cum să slăbești. Industria de scădere în greutate este o industrie în creștere rapidă, de miliarde de dolari și nu prezintă semne de încetinire. De zeci de ani a existat o varietate de diete extravagante și nesănătoase care circulă - dieta cu supă de varză, dieta cu grapefruit, dieta de varză de Bruxelles, chiar și dieta cu viermi de bandă - însă rămâne faptul că cel mai sensibil mod de a slăbi este să priviți ce mănânci și faci mișcare regulată.
Individualitate și scădere în greutate
Fiecare corp este diferit și cantitatea de greutate câștigată sau pierdută va depinde de lucruri precum rata metabolismului unui individ, genetica, capacitatea de exercițiu și starea generală de sănătate.
Uleiuri esențiale și pierderea în greutate
Uleiurile esențiale de la sine nu vor induce pierderea în greutate, dar pot ajuta la susținerea și confortul prin schimbarea unui stil de viață sănătos. Uleiurile esențiale, cum ar fi grapefruitul (Citrus paradisi), pot fi utilizate ca diuretic și stimulent digestiv. Altele, cum ar fi lavanda (Lavandula angustifolia), sunt antiinflamatorii, care pot ajuta la reducerea inflamației cauzate de exerciții fizice, și lămâie (Cymbopogon citratus), care poate ajuta la circulație. Se crede în mod obișnuit că atât menta (Mentha piperita), cât și uleiul esențial de grapefruit roz poate ajuta la reducerea poftei de mâncare și la suprimarea poftei de mâncare. Grapefruitul este uneori denumit „prietenul dietei”.
Uleiuri esențiale pentru a sprijini modificările stilului de viață
Următoarele sunt zece uleiuri esențiale care sunt adesea folosite pentru a sprijini modificările stilului de viață, cum ar fi exerciții fizice crescute, consum redus de calorii și reducerea stresului. Fiecare ulei esențial este ales pentru proprietățile sale valoroase:
- Uleiul esențial de busuioc (Ocimum basilicum) este analgezic, antidepresiv și antiinflamator, ajutând la ridicarea spiritului și la reducerea inflamației.
- Uleiul esențial de fenicul (Foeniculum vulgaris) este un detoxifiant, diuretic și stimulant.
- Uleiul esențial de grapefruit (Citrus paradisi) este un detoxifiant, stimulent digestiv, stimulent emoțional și diuretic.
- Uleiul esențial de ienupăr (Juniperus communis) este un detoxifiant, diuretic și funcționează bine pentru a reduce celulita.
- Lavanda (Lavandula angustifolia) este un ulei esențial analgezic, anti-anxietate, antiinflamator, echilibrant și calmant.
- Uleiul esențial de lămâie (Citrus limon) este antibacterian și antidepresiv.
- Uleiul esențial de Lemongrass (Cymbopogon citratus) este un tonic antioxidant, digestiv și este utilizat pentru a energiza și stimula circulația.
- Uleiul esențial de portocale (Citrus sinensis) este antidepresiv, stimulează limfa, tonic și înălțător. Se crede că elimină toxinele.
- Uleiul esențial Petitgrain (Citrus aurantium var. Amara) este un antidepresiv și un sedativ. Este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la insomnie și epuizare nervoasă.
- Uleiul esențial de rozmarin (Rosmarinus officinalis) este un analgezic și diuretic.