My Berry Thin Review Acai Berry Recenzii Cetone de zmeură Recenzii Extract de boabe de cafea verde -
Berry Thin, Acai Berry Thin, cetonă de zmeură pură, extract de boabe de cafea verde și alți compuși și extracte au fost promovate de multe companii și persoane fizice ca modalitate de a pierde în greutate nedorită, de a controla greutatea și de a îmbunătăți sănătatea în general. De asemenea, multe afirmații se bazează pe așa-numitele studii științifice și cercetări în curs de desfășurare în multe laboratoare. Dar, sunt ele cu adevărat atât de eficiente și ceea ce se ascunde în spatele „studiilor științifice”?
Pierderea de grăsime și îmbunătățirea sănătății în general este o afacere mare, așa că uneori este greu să distingem ce funcționează cu adevărat și care este doar rezultatul campaniilor de marketing.
Acum, s-ar putea spune că suntem părtinitori cu privire la „punerea fructelor de pădure în pastile”, dar vă rog, citiți articolul și ajungeți la propria concluzie.
Pastilele dietetice și pastilele similare sunt adesea încărcate cu compuși care au nume mistice și exotice, dar sunt, de asemenea, umplute cu ingrediente care pot fi găsite cu ușurință, la prețuri mult mai mici. Unele dintre ele sunt susținute de studii științifice dublu-orb, altele nu. Când citiți rezultatele studiilor științifice, asigurați-vă că citiți și înțelegeți toate detaliile din studiu, altfel, interpretările greșite pot duce la concluzii greșite.
Cetonă zmeură pură
Zmeura cetone este unul dintre compușii responsabili pentru aroma și parfumul zmeurii și fructelor similare.
Apare într-o varietate de fructe, inclusiv zmeură, afine, mure etc. Cantitatea de cetone de zmeură pură este destul de scăzută în fructe și variază în jur de 1-4 mg pe kg de zmeură. Deci, o singură pastilă care conține 100 mg de cetone de zmeură pură necesită cel puțin 25 kg de zmeură, nu? Gresit.
Cetona zmeură pură este utilizată în parfumerie, în produse cosmetice și în industria alimentară. Ar fi una dintre cele mai scumpe componente aromatice naturale utilizate în industria alimentară, deoarece cetonele de zmeură pure și naturale pot costa până la 20.000 de dolari pe kg. Din fericire, cetona de zmeură artificială este mult mai ieftină, începând de la câțiva dolari pe kg de produs (da, este corect, câțiva dolari/euro pe kilogram de produs!).
S-a demonstrat că cetonele de zmeură în testele pe animale și celulele grase din eprubete accelerează metabolismul grăsimilor și că ar putea afecta și un hormon din organism numit adiponectină (care participă la metabolismul grăsimilor). Una dintre probleme este că nu există un studiu științific fiabil, dublu orb, care să arate că cetona zmeură pură îmbunătățește pierderea în greutate atunci când este luată de oameni.
Rețineți că aportul mediu zilnic de cetonă de zmeură prin nutriție normală este de aproximativ 0,25 până la 1 mg per kg de adult. Studiile efectuate pe animale (șoareci, în acest caz) au utilizat doze de cetonă de zmeură în jur de 100 mg pe kg de șoareci și acele studii care au arătat prevenirea greutății au utilizat până la 20g/kg de cetonă de zmeură. Recalculat în funcție de greutatea corpului uman, asta ar însemna că un tip de 100 kg ar trebui să consume 2 kg (4,4 lire) de cetonă de zmeură pură pentru a obține același efect.
Inutil să mai spun ceva? Zmeura cetonă vine în doze de aproximativ 100 mg pe pilulă dietetică și costă foarte mult - fără niciun motiv, cu excepția sunetului extraordinar - zmeura este sănătoasă, cetona „sună” ca dietă ceto, dar nu are nimic de-a face cu ea.
Resveratrol
Resveratrolul este încă un compus „poate” și „poate” bazat pe așa-numitele studii științifice. Aceste studii arată că resveratrolul „poate” sau „poate” ajuta în:
- combate bolile de inimă,
Din păcate, nu există studii științifice dublu-orb pe oameni care să arate în mod clar că resveratrolul ajută de fapt. Nivelurile din plasma sanguină pot fi crescute de diferite pastile sau chiar de a bea vin roșu sau de a mânca fructe de pădure, dar majoritatea acestor modificări sunt neglijabile și foarte greu de detectat.
Studiile pe animale și în eprubete pe diferite celule individuale au utilizat doze mari de resveratrol cu rezultate îndoielnice.
Poveste lungă - poate că resveratrolul are un anumit efect asupra corpului uman, dar în loc să iau pastile, aș recomanda personal un pahar de vin roșu ici-colo, cu mâncare bună, echilibrată și, desigur, fructe de pădure și alte fructe în mod regulat.
Mango african
Denumirea latină a copacului cultivat în Africa care produce un fruct foarte asemănător cu un mango este Irvingia Gabonensis (IG) și se numește mango african sau sălbatic.
Mango-ul african este încă un „ingredient minune” în pastilele de dietă care se presupune că ajută la pierderea grăsimilor, la scăderea colesterolului LDL (rău), la combaterea cancerului de colon etc.
Există studii științifice care arată efectul pozitiv al utilizării extractului de semințe (pulberi, pastile, lichide etc.) asupra oamenilor, dar aceste studii sunt finanțate în mare parte de companii de suplimente și au alte probleme legate de credibilitate.
Luând suplimente africane de mango cu 30-60 de minute înainte de masă, poate chiar poate ajuta la pierderea grăsimii datorită conținutului de fibre din astfel de pastile - fibrele ne fac să ne simțim sățioși și mâncăm mai puțin. Dar există și alte suplimente pe piață cu fibre la prețuri mult mai mici. Ca să nu mai vorbim că cantitatea de fibre din astfel de pastile este foarte mică.